Semená sú samotný embryonálne závod. To je považované za pôvod výživy. Semená sa vyskytujú v rôznych tvaroch a veľkostiach. Keď rastliny produkujú semená, ktoré sú vyplnené s vysokou koncentráciou proteínov, vitamínov, minerálov, enzýmov a olejov. Keď si uvedomíte, jesť veľmi výživné jedlo, všetko, čo musíte urobiť, je pridať semená k nemu. Osivo je život a je živé food.Many semená, ktoré sú k dispozícii v prírode sú jedlé. Väčšina z kalórií, ktoré sme získali pochádzajú zo semien, najmä strukoviny a orechy. Druhý význam semien je, že poskytujú pre varenie oleja, mnoho nápojov a korenín a najčastejšie používa ako prídavné látky v potravinách.
Embryo semien, tiež známy ako endospermu, poskytuje väčšinu živín. Bežne jedlé zdravá semená, ktoré sú ľahko dostupné, sú Chia, konope, granátové jablko, ľanové a tekvicové semienka.
ZDRAVÉ TIPS variť RED MEATThere sú rôzne spôsoby, ako v náročnej semená. Má sa za to, že jej surové je jedným zo spôsobov, ako zdravé k jedlu semien. Keď varíte semená sú bielkoviny, vitamíny a minerály sú denaturovaný. Ak sú pražené, sa pohybujú od bytia žijúci potraviny do slepej potravín. To nie je vždy ľahké jesť semená surové. Nižšie sú uvedené niekoľko spôsobov, ako zdravé spôsoby, ako jesť semená.
To nemožno spomínaných dosť. Najlepší spôsob, ako v jesť zdravé semená je surové. To pomôže získať všetky prírodné obsah a poskytnúť svoje telo so všetkými živinami. Hádzať ich do šalátu môže byť jedným z dobrých zdravých spôsobov, ako jesť semená. Strukoviny a granátové jablká sú niektoré z mnohých semien, ktoré môžu byť použité vo svojej prirodzenej forme šalátov.
S ohľadom na chuť, nie je vždy dobré jesť surové semená. Ďalších zdravé spôsoby, ako jesť semená je ich brúsiť a ukladať ich do chladničky; to nebude to, aby mohla stratiť svoje živiny a bude to ideálny spôsob, ako ich konzumovať. To môže byť tiež sypané vo svojom obilnín, jogurt a šalát sa pridať k obsahu vlákniny k jedlu.
Ďalších zdravé spôsoby, ako jesť semená je pre nich miešať s orechmi , Opekania mandle a vlašské orechy spolu so slnečnicou a potom ich umiestnenia v rúre vám dá dobrú orechová mix. To spolu so škoricou a rascou bude robiť vynikajúcu kombináciu. To vám dá živiny zo semien rovnako energiu matíc.
Ďalší spôsob, ako jesť zdravé semien je vo forme polievky. Semená môžu byť pozemné a môžu byť použité v polievkach to môže byť v kombinácii s akýmikoľvek zeleninou. Rôzne semená v ich prírodnej forme môže byť pražené a mleté a môže byť vykonaný do kaše, ktorá je veľmi zdravé, a to najmä pre batoľatá počas ich rastúcej rokov.
Hoci nie najviac zdravé spôsoby, ako jesť semená, to je tiež jeden zo spôsobov, semená a orechy môžu byť konzumované. Arašidové maslo na chleba, hummus, tahini (z sezamový olej) na sušienky sú rôzne spôsoby, ktoré môžu byť použité. Použitie rôznych orechov a semien masla na sendvič môže byť aj iná možnosť v jesť zdravé semená.
