Nemusíte robiť veľa fyzickej práce unavený, dokonca aj psychickú únavu môže pneumatika vás ľahko. Takže nech už ste športovec pracuje osem hodín za deň alebo firemné Honcho prácu pri stole prácu, je potrebné zvýšiť vaše energetickej hladiny na konci dňa. To je dôvod, prečo recepty na domácich energetických nápojov je veľmi užitočné.
Väčšina z nás si neuvedomuje, že energetické nápoje, ktoré dostaneme na trhu, sú plné škodlivých chemikálií konzervačných látok. Takže ak sa pokúsite zvýšiť svoju vytrvalosť tým, že má ready-made energetické nápoje, potom by ste mali jednoducho skončiť pozýva mnoho vedľajších účinkov. To je dôvod, prečo je najlepšie, aby sa domáci energetické nápoje doma a zvýšiť vaše energetickej hladiny. Najlepšie na tom je, že to nie je tak ťažké pripraviť tieto prírodné domáce energetické nápoje doma.
V skutočnosti, možno ste si pripravili a mali títo domáci energetické nápoje v minulosti Knowning vedome. Napríklad, vápenná voda alebo "NIMBY Paan" je vynikajúci energetický nápoj, ktorý vás udrží hydratáciu v letných mesiacoch. To trvá len päť minút na prípravu vápennou vodou, ale je to veľmi osviežujúce.
Takže tu sú niektoré z najlepších domáce energetických nápojov pre vás pripraviť.
Na horúcom letnom dni, keď sa potíte veľa, pridajte dve polievkové lyžice citrónovej šťavy do pohára studenej vody. Potom pridajte pol lyžičky soli a cukru do neho a dobre premiešame. To vápenná voda pomáha dať elektrolytov späť do krvného obehu a udržuje rovnováhu tekutín v tele.
Nič také pohár šťavy z citrusových plodov, aby zrušila svoje energetické hladiny , Majú pohár čerstvej pomarančovej šťavy skoro ráno. To domáci energetický nápoj sa budete cítiť energický po celý deň.
Banán je plná sacharidov a prírodné cukry, ktoré vám dáva okamžitú energiu. Čeriť dva banány s mliekom a lyžičku medu v mixéri. Výsledný banán smoothie zvýši vám STAMINA okamžite.
Kokosové mlieko je bohaté na draslík, ktorý je dôležitý pre elektrolyt telo. Spitiluna je prírodný riasy, ktoré obsahuje veľké množstvo aminokyselín. Zmiešajte jednu polievkovú lyžicu spiriluna prášku vo ponuka kokosová voda a mať to v dúškom.
Jablčný ocot je prírodným detoxikačným pre vaše telo. To tiež pomáha spaľovať tuky nahromadené pod kožou. Zmiešajte jablkový ocot s javorovým sirupom a mať tento energetický nápoj zostať fit a štíhla.
Tento nápoj je najlepší spôsob, ako zostať energický po celý deň zvýšiť rýchlosť metabolizmu. Takže zmiešajte citrónovú šťavu a javorový sirup s teplou vodou a nechať ju skoro ráno. To bude mať vaše stolica pravidelná a zvýšiť rýchlosť metabolizmu.
Bobule sú obdarené dobroty vitamínu C a antioxidanty, aby očistil systému. Pridať rôzne druhy plodov, ako sú maliny, jahody, černice do jogurtu a zmes ju. Bobule smoothie je vynikajúci mid-popoludní energy drink, aby sa vaše hladiny glukózy vysoká.
Tmavo kakao je tiež vynikajúci spôsob, ako získať nejaké toľko potrebné kalórie pre vaše telo. Premieša kakaový prášok s mliekom a kanvy je v mixéri. Môžete pridať lyžičku cukru pre chuť a extra dávku energie.
Pomarančový džús má osviežujúci kvalita citrusových plodov a ľanový olej pomáha uvoľniť fruktózu (ovocný cukor) vo vašom tele. Takže keď zmiešate dva, dostanete vynikajúce domáce energetický nápoj na posilnenie vašu výdrž.
arašidové maslo je bohaté na bielkoviny a omega-3 mastných kyselín. takže kokteil vyrobený z arašidového masla a jogurtu vám výbuch energie.
