Prínosy pre zdravie tekvica sú početné a rozmanité. Je to jeden z tých zdravých zeleniny, ktoré sú veľmi podceňované. Nechceme hovoriť o tekvica v rovnakom duchu ako brokolica alebo špenát. Je to naša všeobecná tendencia k domnienke, že zelenina sú najzdravšie zo všetkých. Avšak, tekvica má mnoho zdravotných výhod a pridáva niektoré toľko potrebnú rozmanitosť vaše chuťové bunky.
K dispozícii je mylná predstava, že tekvica je sladká a rastie pod zemou, takže diabetici nemôže mať. To nie je pravda. Riešenie inzulínovej rezistencie je jedným zo zdravotných výhod tekvica.
Zobrazenie fotografií
Tu sú niektoré z zdravotných a nutričných výhod tekvíc, ktoré ste možno nevedeli o.
kalórií Menej Sladidlá: tekvica sú jedným z najlepších náhrady pre cukor a iné kalórií bohatých sladidlá. Môžete mať tekvicový koláč takmer bez pridania cukru. To pomáha znížiť príjem kalórií a umožňuje schudnúť.
vám pomôže Relax: tekvica sa naplní upokojujúce minerálne horčíka, a tým upokojuje nervy. Je to jeden z najlepších prírodných spôsobov, ako relaxovať sami.
Zinc Rich Seeds: Nielen dužina tekvica, ale jej semená príliš sú veľmi výživné. Tekvicové semienka sú bohaté na zinok, ktorý je základným minerálom pre mužov. Je veľmi zriedkavé nájsť vegetariánske zdrojom zinku a tekvicové semienka sú jedným z nich. Chráni ľudí pred rakovinou prostaty.
Reguluje hladinu cholesterolu: tekvica má fytosteroly, ktorá pomáha znížiť a udržať hladinu cholesterolu v krvi. Preto je srdce pacientov a tí, ktorí majú vysoký krvný tlak, sa odporúča mať tekvica.
Zdroj vlákna: tekvica je bohatým zdrojom vlákniny. To vám poskytuje vlákniny a udržuje stolice pravidelná.
Boon pre diabetikov: tekvica má veľmi nízky glykemický index. To znamená, že budete musieť jesť kamión plný tekvíc na Spike hladinu cukru v krvi. Tekvica sú sladké, ale nie rýchlo zvyšovať hladinu cukru v krvi. Ale tiež pomáhajú znižovať inzulínovú rezistenciu u diabetikov.
bohatá na železo: tekvica je zdravé zeleniny, ktorá je rovnako dobrá pre mužov a ženy. Tekvicové dáva mužom nejaké toľko potrebné zinok. U žien, tekvica je bohatá na železo. Väčšina indických žien trpí nedostatkom železa, a preto anemický. Tak vegan a lacným zdrojom železa môže byť veľmi prospešné pre nich.
To sú niektoré úžasné zdravotné prínosy tekvice, ktoré možno len ťažko ignorovať.
