Zobraziť PhotosStrawberries nutričná hodnota je vysoká a sú nutnosťou vo svojej každodennej strave. Jahody sú bohaté na antioxidanty a živiny, ktoré sú veľmi prospešné pre diétu. Strawberry je super potrava, ktorá pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi a reguluje cukrovku. Je to ovocie, ktoré je veľmi chutné a zdravé. Jahody vo vašich dezertov alebo spotrebované ako snack je veľmi zdravej výživy možnosť Niektoré zdravotné výhody jahôd Jahody sú bohaté na Vitamins- Jahody sú dobrým zdrojom vitamínu C a majú vysoký obsah vlákniny. Misa tohto ovocia spotrebovanej každý deň má len 49 kalórií, čo je dobrá voľba diéty. Toto ovocie nabitý anti-oxidanty, pomáha pri znižovaní zápalu. Jahody zvyšuje váš metabolizmus a brzdí vaše chute cukru. Jahody nutričné bohaté ovocie pomáha pri potláčaní mnohých zdravotné poruchy. Táto super jedlo je skvelý pre starostlivosť o pleť liek. Jahody vitamín bohaté ovocie, ako vitamín C pomáha pri budovaní odolnosti voči infekčným agens, počítadla zápalu a škodlivých radikálov. To je silný anti oxidant, ktorý, keď spotreboval denne má zásadný zoštíhľujúci účinok. Jahody majú chudnutie Effect- jahody sú protizápalové potraviny, ktoré obnoviť normálnu funkciu Redukčná hormóny. Jahody produkuje hormóny ako adiponektínu, ktorý zvyšuje váš metabolizmus a obrubníky chuť k jedlu. Tieto antokyanov pomalší je trávenie škrobnatých potravín a pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi. Toto krmivo má veľmi blahodarné účinky na chudnutie vášho tela. Spôsoby, ako konzumovať jahody Ak chcete získať zdravotné výhody tohto super jedlo preskočiť smotanu, cukor alebo šľahačku. Ako spotreba cukru môže pridať prebytočné kalórie, takže nech prírodné sladidlo uspokojí vaše chute cukru v krvi. Skúste náročné ekologické jahody ako nutričná hodnota je vysoká v nich. Keď tento vitamín bohaté potraviny nie sú v sezóne, stále sa môžete zahrnúť do svojho jedálnička. Používať organické mrazených jahôd, pridajte ich do svojich krémov, alebo v jogurte, aby bolo veľmi chutné a sú k dispozícii v celom texte. Jahody sú vyplnené Nutrients- Jahody sú bohaté na draslík, horčík, vápnik a minerály. Draslík je pre telesné tekutiny a bunky, ktoré pomáhajú pri regulácii krvného tlaku veľmi dôležité. Mangán sa používa ako základný faktor ko u anti okysličovadla enzýmu. Meď je pre tvorbu červených krviniek potreby. Takže tieto živiny sú veľmi prospešné pre naše telo. Jahody pomáha pri prevencii Diseases- Jahody sú považované za veľký mozog jedlo. To udržiava mozog zdravý a mladý. Pomáha tiež pri kontrole metabolického syndrómu a kontroluje cukrovku. Znižuje pravdepodobnosť srdcových chorôb a pomôže vám viesť zdravý život. Jahody pomáha pri prevencii proti starnutiu, rakoviny a neurologických ochorení. Niektoré ústa zalievanie Podávať Tips- Pri príprave pokrmu von z jahôd uistite sa, že si umyť to správne na odstránenie piesku, huby a hmyz zvyšku. Vyperte v studenej vode a priviesť ju na izbovú teplotu udržať Je to chuť a vôňu. Môžete servírovať nakrájané jahody v šaláte alebo skvelý doplnok k vašej ovocná misa. Je skvelé občerstvenie medzi hlavnými jedlami slúžiť s obilninami alebo pripraviť ako raňajkové receptu.
