Sme generácia neustále v časovej tiesni. S toľko na našich doskách, varenie zdravých jedál a vypracovanie je ťažká záležitosť naozaj. Šťastne, sendviče sú ideálne dietológovia a časové plánovača zrolované v jednom balíku.
Prečo sa uspokojiť s ničím menším, než je najlepšia? Poď a my preskúmať desať najzdravšie sendviče, ktoré udržujú v kondícii a zdraví
A sendvič vám umožní mať slobodu jesť zdravé jedlo na cestách. Môžete chytiť niečo ako budete ponáhľať do práce, alebo že naliehavé schôdzky. A napriek tomu, že nemusí byť nudná želé sendvič, ktorý neprispieva moc žalúdka (alebo váš výživy).
Zdravé chlebíčky môžeme ponúknuť výživy a prispieť k vášmu chudnutiu príliš (1). Môžete získať viac odplatou za menej kalórií, bez toho aby bola ohrozená na chuť
Tento nie je žiadny obyčajný arašidové maslo a želé. S dobrote arašidové maslo a banány, viete, že je pre vás dobré. To je vynikajúci príliš a obsahuje len 400 kalórií
Zloženie :. Príprava :. Tuna má čo ponúknuť pre vaše zdravie, ale má veľmi málo, pokiaľ ide o obsah kalórií (2). Tento sendvič má len 420 kalórií, ideálny pre plnenie obed Zloženie :. Príprava: Bobule so svojimi antioxidanty a mandľovým maslom s mnohými výhodami, aby tento 390 kalórie sendvič ďalšia dobrá strava výber Zloženie :. Príprava: Ten je opäť prekypujúci zdraviu prospešných látok za púhych 410 kalórií Zloženie :. Príprava: Sendvič ponúka asi 500 kalórií, vláknach a celý rad živín, ako Zloženie :. Príprava: Worry nie, syrový sendvič nie je vaša tradičný ťažký typ. Len 300 kalórií, to má veľa čo učiť Zloženie :. Príprava :. Vajcia v balení u všetkých proteínov, ktoré potrebujete. S iba 400 kalórií, je tiež podporovať chudnutie Zloženie :. Príprava: výživné, lahodné a jednoduché, budete sa cítiť naozaj dobre jesť sendvič na chudnutie Zloženie :. Príprava: kuracie mäso a kukurica dodáva zdravé prírastky do nášho tela a zároveň nám dáva chuťovo recept pod 400 kalórií Zloženie :. Príprava :. Plnené s bielkovinami, je to jeden z zdravé sendviče na chudnutie a je to splnený sen pre kalórií vedomej Zloženie :. Príprava :. Všetky tieto sendvičov je asi 400 kalórií, výborné na podnietenie obe vaše energetickej hladiny a metabolizmus. Kým vám schudnúť, získate zdravie. To znie dobre? Dajte nám vedieť, ak viete, akékoľvek iné zdravé sendvič recepty na chudnutie ponechať komentár nižšie.
2. Šalát s tuniakom Toast:
3. Berry A Almond maslo Sandwich:
4. Baklažán A Mozzarella Sandwich:
5. Grilované kuracie sendvič:
6. Grilovaný syr s hubovým:
< li> Neskoršie oba krajce chleba s čedar, pridáme huby a variť sendvič na grilovacej panvici bez masla. Zdravý sendvič je pripravený.
7. Vajcia a syrový sendvič:
8. Taco Salad Sandwich:
9. Kuracie mäso a kukurica Sandwich:
10. Cícer Špenát Sandwich: