Love Beauty >> láska krása >  >> Strata váhy >> diéta

7 Potraviny, ktoré vám pomôžu vyzerať dobre

Nie je náhodou, že odborníci na výživu povedať, že ste to, čo jete. Môžete nosiť najteplejšie oblečenie, vyskúšať nový make-up, ale je to jedlo, ktoré jete, na čom záleží. Prihlášku možno podať stovky výrobkov zaťažených s prísľubom krásnu pleť, mladistvý vzhľad alebo rýchlym úbytkom starnutie znamenie. Tieto produkty sú často povrchné. Skutočný riešenie spočíva v potravinách, ktoré jeme, a často aj potravín, ktoré prehliadnuť. Tieto potraviny sú balené s živín, ktoré nielen vám ponúknuť zástupy výhod, ale tiež vrah dobrý vzhľad. Medzi potraviny, ako je brokolica, banány, strukovín a ustrice, ktoré často považujeme za samozrejmosť, sú skutočne skvelé pre naše kože a zdravie. Skúste tieto prirodzené a zdravé prístupy k vyzerá dobre a zostať zdravý. Takže, jesť si cestu na dobrý vzhľad, a to doslova ľudí! Takže, pozrite sa na týchto 7 potravín, ktoré musíte prednosť, ak hľadáte na získanie dobrý vzhľad vás.

jogurt

Väčšina dietológovia absolútne prisahajú Geek jogurtu. To je nabitý rôznymi základnými proteíny, ktoré slúžia nielen uspokojujúce raňajkách, ale tiež obsahujú esenciálne aminokyseliny, ktoré vám pomôžu zbaviť tmavých kruhov.

Plánovanie večer v meste? Doprajte si jogurt na raňajky deň pred odraziť tmavé kruhy pod očami. Dokonca aj obyčajný jogurt obsahuje živiny, ktoré sú dobré pre kosti a zuby. Takže, zahŕňajú jogurt vo vašej strave pre krásne a zdravšie vás.


zelený čaj

Favourite z tých, na diéte, Zelený čaj má rad ďalších výhod kozmetickej príliš od seba zo zrejmých výhod chudnutia.

je bohatá na antioxidanty, ktoré pomáhajú poskytnúť vám dosiahnuť krásnu kožu a tiež spomaľujú proces starnutia. Štúdia tiež povedať, že chráni telo pred rakovinou.


Banány

Poznáte tajomstvo hľadá mladistvý? Banány. Áno, tie skromné ​​vyzerajúce banány sú bohaté na esenciálne draslík, vitamín B6 a kyseliny listovej, s ktorým máte inštalatér a mladší vzhľad. Kyseliny prítomné v banáne tiež zvýši vašu náladu a liečiť depresiu.

Rajma

Sú nielen chutia skvele, ale sú tiež plné vitamínov, bielkovín, zinku a biotínu, ktoré dávajú vám silnejší a zdravší vlasy. Ak ste trpia suché a lámavé vlasy, by ste mali zásobiť na rajma a ďalších strukovín pre nádhernú hrivou.

červenej papriky

Nielen že vytvárajú peknú Foodfotografie na Instagram, ale tiež majú vysoký obsah antioxidantov. Podľa odborníkov, tí, ktorí majú vysokú úroveň antioxidantov majú tiež krásne a žiariace pleť.

Toto jedlo by malo byť určite na zozname, pokiaľ k dosiahnutiu krásnej pleti je na programe dňa.


Salmon

je to chutné make dobré hlavné jedlo a je nabitý omega-3 mastných kyselín. Omega-3 mastné kyseliny zmierniť vašu náladu a pomáhajú v boji proti stresu. A keď sa cítite dobre, budete určite vyzerať skvele!

Ustrice

Tento shell ryba je naložený s zinku, ktorý riadi produkciu prebytočný olej vo svojej koži, čo znamená, že sú menej náchylné k breakouts. A keď vaša pleť je jasnejšie a menej náchylné k akné, budete vyzerať dobre a cítiť istotu.