View PhotosWhile ste prehĺtal nadol svoj obľúbený alkoholický nápoj, nemusíte obťažovať o aftermaths. Ale keď sa dostanete hore, cítite bolesť hlavy a tela bolesti. Táto bolesť z opice robí závraty a nepríjemné pre hodín. Môžete pop pilulku, ako sa zbaviť bolesti hlavy, ale kocovina má väčší účinok na organizmus než len bolesť hlavy. Môžete všeobecne trpí bolesťami tela a nevoľnosť. Staré manželky príbeh, ako je pitie limonády alebo vodu, nemusí byť dostatočne účinná! Mali by ste pracovať von dostať späť stratenú energiu. Pozrite sa na jednoduché cviky, ktoré vám pomôžu získať späť seba po neskoré nočné párty nadmerného pitia!
Cvičenie liečiť opicu:
Beh: Môžete buď ísť von alebo pomocou robota. Ak sa chcete zbaviť kocoviny, musíte maximalizovať svoje úsilie a beh vo väčšej rýchlosti. Zvýšenie búšenie srdca zlepšuje prietok krvi v celom tele. Ako ste si spustená, inhalovať viac kyslíka. Zvýšenie (Oxygen spotrebu štábneho cvičenia) PEOC vám pomôže bojovať lenivosť a pocit sviežosti.
Kúpanie: Je odporúčané, že by ste mali vziať studenú sprchu liečiť opicu. Aby však bolo možné poraziť ospalosti a bolestivý pocit, mali by ste sa pokúsiť toto cvičenie. Skočiť do bazéna so studenou vodou. Dotyk studenej vody na tele zvyšuje hladinu adrenalínu v krvi. Zvýšenie toku adrenalínu zvyšuje vašu schopnosť bojovať proti opici. Plávanie je jedným z najviac preferované aeróbne cvičenie, ktoré vám pomôže zostať fit, bez veľa úsilia v posilňovni. Skúste pravidelné ťahy na začiatku. Keď máte pocit, svieža, môžete skúsiť najrôznejšie!
Jerk lisy: Ak máte stavané telo, budete musieť pracovať pravidelne udržiavať tieto hrče a balenia abs. Vzhľadom na opici, nebudete mať energiu na vyzdvihnutie činky. Ale máte niekoľko úloh postavili na deň a trpia bolesťami hlavy môže zmariť iba vám. Avšak, môžete skúsiť zaoblenie lisy. Ide o efektívne cvičenie, ktoré vám pomôžu zbaviť kocoviny. V tomto cvičení stáť rovno a držať Kettlebell alebo činky vo svojej pravej ruky (to by malo byť v blízkosti hrudníka). Pokrčte kolená vo squat polohe a držte ho po dobu 10-15 sekúnd. Teraz to s vašou ľavou rukou a opakujte toto cvičenie po dobu 5-6 minút. Squat pozície a zvýšenie adrenalínu a uvoľňovať endorfíny, ktoré lieči bolesti hlavy a závraty.
Cyklistika: Namiesto toho, aby šiel do práce v aute alebo na bicykli, nech to skúsi na bicykli. Ide o efektívne cvičenie zostať fit a zdravý. Jazda na bicykli lieči nielen opicu, ale tiež bojuje proti stresu a prírastok hmotnosti. Zvýšiť svoj energetickej hladiny pri jazde na bicykli. To by nemalo byť vykonané len liečiť opicu, ale zostať zdravý, bez toho aby trpel ochorením.
Skúste tieto cvičenia, ako sa zbaviť kocoviny. Uistite sa, že budete piť dostatok vody a tekutín pre riadenie dehydratácii; bežný zdravotný problém budete čeliť ďalší deň po chlastání.
