mastný alebo mastné vlasy je jedným zo spoločných problémov, vlasy, ktorým čelíme v našich životoch day-to-day. Zlá strava môže prispieť aj na mastnú a mastné vlasy. Mohlo by to byť príčinou hyperaktívneho mazových žliaz. Z tohto dôvodu, zmenou stravovacích návykov môže v skutočnosti, aby vlasy vyzerať trochu menej mastná.
mastné vlasy môžu byť spôsobené nadmernou produkciou mazu. Niekedy je tiež výslednicou dedičnosť, faktory životného prostredia, zlá strava, hormonálna nerovnováha a niektorých zdravotných problémov. Dokonca aj nesprávnej starostlivosti o vlasy režim môže tiež vyústiť v olejovej mastné vlasy.
Existuje mnoho produktov dostupných na trhu, ktoré pomáhajú zbaviť mastnoty z vlasov. Ale výsledky sú len dočasné. Preto, jesť správny druh potravín je najlepší spôsob, ako skoncovať s mastnou a mastné vlasy. Tiež sa uistite, sledovať správnej liečby pre starostlivosť o vlasy na liečbu mastnú mastné vlasy.
V tomto článku sa budeme na Boldsky bude zdieľať s vami niektoré z potravín, ktoré by ste mali zahrnúť do svojho jedálnička, aby sa zabránilo olejnatý a mastné vlasy. Čítajte ďalej a robiť zahrnúť tieto potraviny vo vašej strave
Zobrazenie fotografií
Semená :. Vrátane slnečnicových semien v strave môže udržať čisté vlasy a svieže. Vzhľadom k tomu, že je plná živín, prispieva k zdravej a lesklé vlasy. Vitamín B prítomný v ňom tiež bojuje proti lupinám tým, že reguluje tvorbu mazu
Zobrazenie fotografií
Potraviny bohaté na vitamíny A a E :. Jesť potraviny bohaté na vitamíny A a E, môže proti produkcii olej v tele a pokožku hlavy. Produkcia kožného mazu možno tiež regulovať konzumáciou potraviny bohaté na vitamíny A a E, ktoré zahŕňajú hydina, ryby, mäso, ovocie a zeleninu
Zobrazenie fotografií
Potraviny bohaté na zinok :. Konzumácia potravín bohatých zinku pomáha kontrolovať tvorbu mazu z vlasov a pokožky. Tieto potraviny zlepšiť štruktúru vlasov a tiež zlepšiť celkový zdravotný stav vlasov. Zinok je značne nájsť v ryby, orechy, strukoviny a obilniny
Limit tukov :. Existujú dva druhy tuku a síce dobré tuky a zlé tuky. Dobré tuky podporovať dobré zdravie. Na druhej strane, zlé tuky sú veľmi škodlivé pre pokožku a vlasy. Preto spotrebujú menej trans-tuky, ktoré pochádzajú z živočíšnych produktov a dať-up na vyprážané potraviny, rovnako
nasledovať nízky obsah cukru Diéta :. Príliš veľa príjem cukru je nielen zlé pre zdravie, ale tiež zlé pre srsť a kožu. Potraviny bohaté na cukor môže zvýšiť hladinu glukózy v tele a ktorá zase môže zvýšiť tvorbu mazu, ktoré v konečnom dôsledku vedie k mastnú pleť a vlasy. Preto sa ovládať svoj príjem cukru.
