Masla alebo Margerine
Otázka
Laurie
Aký je Váš názor na masle vs margerine debaty?
Ako dieťa som bola štíhla, takže bol každý iný.
potom ako dospelý prešiel som na masle myslel, že je to zdravšie.
hmotnosť začal plížiť, aj keď som jesť pomerne zdravo a cvičenia. Ja však teraz toast s margerine a margerine na zemiaky a zeleninu.
Snažil som sa znížiť ju von, ale nemôžete stratiť tuk "zub".
Som sa vrátil k používaniu masla aj keď len zriedka.
I nedávno mal rozhovor s niektorými štíhlych seniorov o jedle.
všetci jedli maslo nie je margerine.
Získanie informácií na webe je nemožné s tými, ktorí hovoria, maslo je zlo (spolu s tukom na mäsom) a tie, ktoré hovoria, je to dobrý tukové jeho spracované tuky, ktoré sú neprirodzené a zlo. Po tom všetkom maslo bolo okolo stovky rokov.
Vďaka za váš názor.
Odpoveď
Vážený Terry,
Keď už hovoríme o čistej maslo verzus margarín čisté obaja majú rovnaké kalórií, a margarín má trans tuky, ktoré robí zeleniny olej pevná látka. Je to pravdepodobne prehadzovať-up Healthwise :. Maslo má hladinu cholesterolu a margarín nie je, ale je to malé množstvo (10 mg), ak ste práve majú jednu čajovú lyžičku
Teraz existuje mnoho nižšia tuku a nižšie kalorické druhy oboch maslo a margaríny. Čím viac likvidné dostanete, tým lepšie pre vaše zdravie. To sa pohybuje od palicou do vane vytlačiť nastriekať!
Ak používate maslo striedmo (až 3 čajové lyžičky denne), je nepravdepodobné, že sa jedná o príčinu vašej telesnej hmotnosti.
Premýšľajte o tom, ako ste jedli ako "slim dieťa" a ako aktívny ste boli! Existuje pravdepodobne mnoho rozdielov vo vašej strave, rovnako ako vaše cvičenie úrovni. Verím, že budeme jesť väčšie porcie a častejšie ako dospelí, a navyše si môžeme dovoliť finančne. Jedálenský von, nakupovanie na čokoľvek chceme mať okolo domu pre občerstvenia a alkoholické nápoje môže naozaj pridať až dosť kalórií, aby na kíl.
