Aspartám vs. Splenda
Otázka
som begrudginly vzdal Diet Soda vďaka všetkým nedávnych zistení vyplýva, že diétne nápoje prispievajú k nárastu telesnej hmotnosti. Pijem Pomegrante džús riedený vodou, ale musím Splenda osladiť to trochu. Má Splenda majú rovnaké negatívne účinky ako zložkách diétne nápoje?
Ďakujem za váš čas.
Odpoveď
Vážený Stacey,
ste urobili múdre rozhodnutie tým, že dostane off diétne sódu! Porota je stále von na Splenda (sukralóza) a mnoho správ sú konfliktné v prírode s aspartám. Ak máte osobné výhrady k umelými sladidlami a chcete udržať nízke spotreby cukru, skúsiť stevia.
Stevia je nájdený v Južnej Amerike bylina, ktorá je až 300-krát sladší ako cukor. Mnohí ľudia sú vypnuté stevia, pretože nemajú používať správne. Ak použijete príliš veľa zanecháva horkú po chuti. Môžete si kúpiť tento sladidlo na miestnej predajňa zdravej výživy alebo obchod s potravinami v pre-meria paketov. Zvyčajne jeden paket je dobré pre 12-16 uncí tekutiny. Stevia tiež prichádza v kvapalnej forme a ja som ani nevidel ovocnou príchuťou stevia. Experimentovať s čiastkou, ktorá je pre vás to pravé. Skúste on-line vyhľadávanie a zistíte, že stévia ako bylina môže obmedziť vašu chuť na sladké a môže mať aj iné zdravotné výhody.
Ďakujem za vašu otázku,
Dan Haley
