A ovocie pôvodom z Južnej Ameriky, papáje, s maslovou konzistenciu a sladkú chuť, dosiahol širokú popularitu. Monikered "Fruit of Angels" Christopher Columbus, papája je tiež známy ako "Papita" v hindčine, "Boppayi Pandu 'v Telugu," Pappali "v Tamil," Omakaya "v Malayalam," Pappayi Hannu "v Kannadčina," Papaiya "v gudžarátčina," papa "v Marathi," Papita 'v bengálčine. Bohaté na antioxidanty a živín, papája má mnoho výhod ponúknuť pre vašu pleť, vlasy a zdravie.
Prečo Papaya je skvelá pre vás
1. Hydratuje pleť 2. Čistí pigmentácie 3. redukuje vrásky
4. Pomáha Hair Grow 5. Kontroly lupín 6. Podmienky Hair
7. Podporuje kardiovaskulárne zdravie 8. Zlepšuje zrak 9. posilňuje imunitu 10. lieči rany 11. podporuje trávenie 12. Má protirakovinové účinky 13. Zabraňuje Artritída
Papaya môže byť prínosom pre tých, ktorí so suchou kožou. Použitie papája pleťová maska môže vaša pleť vláčnu a jemnú.
enzýmov prítomných v papáje odstrániť všetky stopy po suchú a šupinatá koža a ponechajte hydratovaný (1).
Späť na obsah
2. Vymaže pigmentácie
Ak záchvat akné vás odišiel s jazvami, alebo ak trpia nerovnomerné pigmentácie, papája môže prísť na pomoc.
Papaya má zosvetlenie kože vlastnosti, ktoré pomáhajú vyčistiť škvrny a pigmentáciu (2).
Späť na obsah Sims 3. Redukuje vrásky
Papaya kôra môže pomôcť znížiť príznaky starnutia. Niektorí tvrdia, že je rovnako účinný ako Retina-A.
Papaya kôra obsahuje enzýmy, ktoré odstraňujú odumreté bunky z povrchu kože (3). To pomáha odstrániť vrásky a stareckých škvŕn.
Späť na obsah
Jednou z málo známych výhod papáje je, že môže stimulovať rast vlasov.
Papaya má kyselinu listovú, ktorá pomáha zlepšuje krvný obeh vlasové folikuly a podporuje rast vlasov (4).
Späť na obsah
5. Ovláda lupiny
Papája semien môže prispieť k zníženiu lupín pri použití v vlasy balení.
Jedným z hlavných príčiny lupy je hubová infekcia. Papája semená majú antimykotické vlastnosti, ktoré pomáhajú bojovať s lupinami (5).
Späť na obsah
6. Podmienky Hair
Papaya môže liečiť vlasy, ktoré sú suché a nudné a robí ju jemnú a hydratovanú.
Vzhľadom k vysokým obsahom vitamínu a, papája podporuje produkciu mazu (6). Kožný maz je prírodný olej nášho tela, a jeho výroba pomáha udržať vaše vlasy podmienené.
Späť na obsah
Papája je jedným z najzdravších plodov k dispozícii, a to môže pomôcť udržať svoje srdce zdravé.
Papayas sú bohaté na vitamíny a a C. pomáhajú predchádzať cholesterol od získania oxiduje, čo ho stavia pred upchatím krvi nádoby (7). To pomáha znižovať riziko srdcových záchvatov.
Späť na obsah
8. Zabraňuje makulárnej degenerácie
Degenerácia makuly je postupná strata zraku, ktorá zvyčajne postihuje staršie osoby. Papája môže pomôcť zastaviť stratu zraku.
papája má antioxidant s názvom zeaxantín ktorá filtruje lúče, ktoré poškodzujú sietnice (8). Tým sa znižuje riziko vzniku makulárnej degenerácie.
Späť na obsah
9. Posilňuje Imunita
Jesť papája môže mať pozitívny vplyv na váš imunitný systém.
Papaya je bohatá na antioxidanty, ktoré kombinujú s voľnými radikálmi, ktoré majú negatívny dopad na váš imunitný systém (9). To zvyšuje vašu imunitu.
Späť na obsah
10. Hojí rany
Aplikácia drvené papája semená rany môže pomôcť k rýchlejšiemu hojeniu.
Papája semien vykazujú značnú antimikrobiálnu aktivitu, ktorá pomáha zabiť baktérie v rane a podporovať rýchlejšie hojenie (10).
Späť na obsah
11. Podporuje trávenie
Papaya môže pomôcť udržať váš tráviaci systém zdravý. V ľudovom liečiteľstve sa používa na liečbu všetkých druhov žalúdočných ochorení, vrátane zlé trávenie, žalúdočných štiav a žalúdočných vredov.
Papaya je bohatým zdrojom vlákniny, ktorá je prečo to pomáha udržiavať váš tráviaci systém (11).
Späť na obsah
12. Má protirakovinové účinky
Štúdie ukazujú, že papája semeno výťažky môžu mať chemoterapeutických účinky.
Papaya semená sú bohaté na flavonoidy, ktoré môžu znížiť riziko vzniku rakoviny zatýkanie vývoj rakovinových buniek (12).
Späť na obsah
13. Zabraňuje artritída
Artritída je bolestivá porucha, ktorá spôsobuje zápal v kĺboch. Pravidelné požití papáje môže pomôcť znížiť bolesť v kĺboch.
Papaya má protizápalové účinky, ktoré pomáhajú znižovať bolesť, ktorá vyplýva z artritídou (13).
Späť na obsah
Papaya zreje dokonca aj potom, čo bol trhal. Červeno-pomarančová koža je znamením zrelej papáje, a to by malo byť spotrebované v priebehu niekoľkých dní. Papája, že má žlté odtiene stále potrebuje ešte pár dní odležať.
Zrelé papája by mali byť uchovávané v chladničke. Raz to bolo na plátky, mal by byť konzumované v priebehu jedného alebo dvoch dní.
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/2305?fgcd=&manu=&lfacet=&format=&count=&max=35&offset=&sort=&qlookup=papaya
Zvyčajne, papája jedia samé o sebe, po tom, čo ich semená sú odstránené. Ale môžu byť pridané do ovocných šalátov a smoothies, aby sa zdravé a chutné občerstvenie.
Papaya je považovaný za bezpečný, keď spotreboval v miernom množstve. Odberné veľkého množstva môže viesť k poškodeniu pažeráka (14).
tehotné a dojčiace ženy by sa mali vyhýbať nadmernej konzumácie papája. Papája obsahuje nespracované papaín, ktoré môžu otráviť plodu alebo spôsobiť vrodené vady.
papája môže tiež spôsobiť alergické reakcie u niektorých ľudí. Mohlo by to byť buď alergia na papaín alebo latexu.
kvasené papája môže znížiť hladinu cukru v krvi. Diabetici, hypoglykemiká, a tých, asi to podstúpiť operáciu by malo vyhnúť.
Papaya tiež reaguje s lieky používané na zníženie zrážanlivosti krvi. Tí, ktorí využívajú tieto lieky by sa mali poradiť so svojím lekárom pred pridaním papája, aby ich strave.
Pridať papája do svojho jedálnička a užiť všetko, čo môže ponúknuť. Tento ľahko dostupné ovocie môže robiť zázraky pre vás. Viete o nejakej viac výhod, ktoré ponúka? Podeľte sa o ne s nami v sekcii Komentáre nižšie.