Ak hľadáte pre zlepšenie vo svojej kráse routinewithout veľa starostí, môžete ľahko zlepšiť spôsob, akým vaša pokožka vyzerá rovnako byadjusting niekoľko návyky. Dajte svojej pokožke nový impulz s niekoľkých jednoduchých tipov thatminimize niekoľko negatívnych faktorov.
Discover 10 jednoduchých spôsobov, ako získať lepší koži, ktoré môžu mať vplyv na zdravie ABIG vašej koži a vyzerajú, bez únavné a drahé beautytreatments.
1. Vyberte si svoj CleanserCorrectly
Môžete vidieť zlepšenie v spôsobe, akým váš vzhľad a feelseven ak jednoducho zmeniť svoj čistiaci prostriedok. Tváre čističi neobsahuje mydlo je theright ísť, či už umývanie tváre s mäkkou vodou alebo iným tvrdým water.Unlike mydla, nebude penu, ale jeho hlavnou výhodou je, že to nebude leavechemical Zvyšok zozadu alebo vysušiť kožu zbytočne.
2. Upravte WaterTemperature Pri umývaní tváre
Jednou zo skutočne jednoduchých spôsobov, ako získať lepšiu pleť je simplymake istí, že vaša koža príde do kontaktu s horúcou vodou tak málo, ako possible.Besides sajúci vlhkosť von vaša pleť, horúca voda môže tiež causeirritation. Keď ste umývanie tváre, vždy ísť na vlažnou vodou andskip horúcej sprchy alebo vane.
3. Choď na Scrub-FreeExfoliation
Použitie peeling raz alebo dvakrát týždenne nemá sameimpact ako s chemickým exfoliator každý deň. Môžete získať správne AHAs orBHAs pre riadne exfoliácia vo veľkým množstvom produktov, ale môžete si tiež vyskúšať toimprove vzhľadu vašej pleti prirodzený spôsob, jemným trením kože withfruits, ktoré obsahujú vysoké hladiny AHA, vrátane jahodami a mango.
4. Chrániť pokožku FromUV žiarenia Indoors
Keď ste na sebe ten správny SPF vonku, váš skinwill veku rýchlejšie. Jedným z ľahkých spôsobov, ako získať lepšiu pleť je tiež protectyour koža v interiéri! Keď ste trávia veľa času pri okne alebo v thecar, nie ste v bezpečí pred UVA žiarením, takže uistite sa, že používate moisturizerwith správna SPF pre každý deň váš typ pleti.
5. Začnite používať RetinoidsIn Your 30s
Kým predpis retinoidy môže byť krutý na citlivú pokožku, cez pult výrobky by mali byť bezpečné a užitočné pre každú ženu. Spustenie usingthem vo svojich 30. rokoch, pred spaním, aby sa vaša pleť hľadá krásne. Whileyou môže dôjsť k počiatočnej vedľajšie účinky, ako malé začervenanie, retinoidy willhave veľký vplyv na kožu v dlhodobom horizonte.
6. Zastaviť Trením YourSkin
chráni pokožku pred zbytočnými trenia je definitelyone z ľahkých spôsobov, ako získať lepšie kožu. Zabudnite na šúchal si dryafter sprchu a jemne osušte mäkkým uterákom. Je to tiež goodidea ísť s mäkkej tkaniny pre odevné predmety, ktoré sú neustále movingagainst vašu kožu.
7. Vyhnúť sa vysokým GlycemicFoods
Aj keď čokoláda dostane zlú reputáciu, ktoré spôsobujú akné, sú truthis, že jesť alebo piť veľa cukru, je skutočný vinník v mostfood otázkach súvisiacich pleti. Že neznamená len sladkosti! Akékoľvek high-glycemicfoods, ktoré sa rýchlo rozkladajú na cukry sú nebezpečné, vrátane bieleho breadand cestoviny. Snažte sa jesť viac vlákniny namiesto rafinovaných sacharidov a môžete vidieť ABIG zlepšenie vo vašej koži.
8. Strih späť na Dairy
Štúdie preukázali, že mliečne výrobky môžu určite mať workplacena koži, či už je to odstredené alebo organické. Presná príčina relationshipbetween vysoký príjem mlieka a mliečnych výrobkov a trhlinami nie je známa, ale jesť a drinkingless mliekarne nie je pomoci. Je to jedna z jednoduchých spôsobov, ako získať lepší koži, keď you'redealing s akné. Ak ste už jesť len veľmi malú mliekáreň, že vaša pokožka won'tautomatically zlepšiť, ak znížiť ešte viac.
9. Boj Podráždenie WithGreen Tea
Balíčky s antioxidantmi, zelený čaj môže znížiť zápal inyour celom tele, a to tiež znamená zníženej kožné problémy. Piť denne andyou'll tiež profitovať z mnohých ďalších zdravých vlastností.
10. Zvládať stres a vyspať
Mohlo by sa zdať ako jeden z jednoduchých spôsobov, ako získať lepšiu pleť, ale niektorí ľudia jednoducho nemôže riadiť svoj stres správne alebo spať okolo 7-8hours každú noc. Učenie pre zníženie stresu a dostať zvyšok potrebnej canhave zásadný vplyv na celé telo, od kože na energetických hladinách
Nenechajte si ujsť :.
10 krása triky s rokovacím krása kokosový olej
break!
