Protect Your Vision s týmito dôležitými Guidelines

Each z nás sa rodí s iba piatich zmyslov, ktoré robí každý z nich dosť zvláštne z dostať ísť, ale vízia môže byť najdôležitejšie zo všetkých. Predstavte si, že trávia aj jediný deň bez toho, aby darom zraku a budete si uvedomiť, ako je dôležité. Bohužiaľ, väčšina ľudí tendenciu brať vízie za samozrejmosť, inak chrániť to properly.Like iného ublíženia na systém, oči sú náchylné na poškodenie formou choroby alebo fyzického traumy. Tým, že niekoľko jednoduchých preventívnych opatrení, môžete znížiť šance na utrpenie kompenzovaný zo zreteľa, alebo dokonca stratí svoju víziu úplne. Trvať niekoľko okamihov sa dozviete, ako môžete svoje oči bezpečné a zdravé pre celý život krásnym výhľadom. Získajte pravidelné kontroly zraku ExamsPerhaps najdôležitejšia vec, ktorú niekto môže urobiť, aby byť istí, že jej oči sú v skvelom stave je získať pravidelné očné vyšetrenie z profesionálnej licencovanú. Väčšina optikov odporúčame ročné prehliadky, obhajovať pre návštevu raz za dva roky na minimum a len ak ste nezaznamenal žiadny badateľný problems.A dobre vyškoleného očného lekára alebo optometristu bude schopný rozpoznať väčšinu očné problémy alebo nezrovnalosti pred mnohú škodou došlo. Navyše, váš očný lekár môže predpísať korekčné šošovky pre zvýraznenie rozmazané videnie alebo astigmatizmu. Okrem svojich obvyklých prehliadok, je dôležité, aby neváhali od videnia svojho lekára, ak ste niekedy vznikať problémy s očami, avšak menšie. Dokonca aj malé zmeny v pohľade očí alebo komfortu môže indikovať súvisiace problémy alebo začiatok väčšieho problému. V prípade zahraničných materiálov alebo chemických látok vstupujúcich do oka, považovať situáciu núdze a dostať sa do nemocnice immediately.Eat vitamín Rich DietSince oči sú len ďalšie telesná systém, ale výrazne ťažiť z stravou bohatou na vitamíny a minerály. Môžete byť oboznámení s staré porekadlo predpisovaní mrkvou pre vynikajúce zdravie očí. To je vzhľadom k vysokej koncentrácii beta karoténu v uvedenej potravine, ktorá sa prevádza na vitamín A v tele. Ak sa stretnete nedostatok vitamínu A, bude vaša vízia skutočne stal rozmazané, nakoniec vedie k chorobe zvanej Xerophthalmia, ktorý inhibuje produkciu sĺz, prípadne vysychanie cornea.Of priebeh, zatiaľ čo mrkvy sú skvelý štart, oči potrebujú ďalšie zásadné látok pre udržanie dobrého zdravia rovnako. Vízia závisí na stabilnú dodávku vitamíny C a E, kyselina listová, selén a zinok pre udržanie správnej funkcie. Štúdie preukázali, že antioxidačné vitamíny môžu tiež hrať dôležitú úlohu v odvrátiť makulárnej degenerácie a šedého formation.Stop SmokingThe problém fajčenia môže byť oboznámení jeden, a to najmä pre fajčiarov, ale štúdie ukázali, že fajčenie má nepriaznivý vplyv na zdravie očí a videnie , Ak budete potrebovať ešte ďalší dôvod prestať fajčiť, pridajte dobrého zdravia očí ľuďom list.Wear SunglassesMost sú oboznámení s škodlivými účinkami, ktoré slnečné UV lúče môžu mať na kožu. Dôkazom toho je prekvitajúcich trh ochranu proti slnečnému žiareniu. Avšak to, čo mnoho ľudí si neuvedomuje, je, že slnečné lúče robiť len toľko škody na vaše jemné oči. A čo viac, UV žiarenie môže preniknúť oblačnosťou, to znamená ochrany je nutné, aj v zamračených dňoch alebo v zimných mesiacoch. Môžete zachovať vaše oči v bezpečí nasadení ochranné slnečné okuliare. Uistite sa, že nájsť pár, ktorý blokuje 98% alebo viac zo všetkých UV rays.Prevent Eye StrainOne z najviac čím ďalej bežnejšie foriem ťažkostí očného dnes prichádza v podobe jednoduchého namáhaniu zraku, ktoré môžu vyplývať z, okrem iného, ​​pozeral na TV alebo počítačovej obrazovky po dlhú dobu. Kmeň oko môže vyplývať z zameraním na malom objektu alebo priestoru, bez toho aby odvrátila a je umocnený tým, že tendencia nie blikať "" niečo, počítačových monitorov podporovať úžasne "" čím sa znižuje mazanie kmeňa cornea.Eye môže byť zabránené jednoducho zapnutím svetlo pri použití počítača. Inými slovami, znížiť kontrast medzi pracovného priestoru a pozadím na zníženie záťaže na vaše oči. Ďalšie jednoduchý krok, ktorý môžete urobiť, je vziať prestávku každých 15 až 20 minút, aby sa zamerali na oblasť, ktorá je oveľa väčšie vzdialenosti, napríklad z okna, aby vaše boľavé svaly na rest.Although namáhanie zraku nebolo zistené, že spôsobí trvalé poškodenia očí, to môže rýchlo postaviť do masívnej bolesti hlavy alebo migrény, ak neriešenie. Medzi ďalšie príznaky patrí bolesť za očami, rovnako ako rozmazané videnie alebo červené oči. Chrániť váš zrak je vážna vec a je rovnako dôležité pre dobré zdravie, ako jesť vyváženú stravu alebo nosiť ochranu proti slnečnému žiareniu. S pomocou očný špecialista a týchto jednoduchých tipov, môžete si byť istí, že budete užívať všetky výhody vynikajúceho výhľadu na celý život.