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Michelle Bridges, Kayla Itsines, Ashy Bines, Amanda Bisk: Os melhores vídeos de treino no YouTube


Não consegue encontrar o tempo para torná-lo para o ginásio? Não se preocupe, estes vídeos de treino YouTube mantêm-no abrangido

Como muitos de vocês decidiram passar a sua classe de ginástica à noite só para chegar em casa com a culpa é porque você deu em tão facilmente? Nós obtê-lo, esses compromissos de vida, muitas vezes ficam no caminho dos nossos objetivos da aptidão. Mas, com um banco de dados de treinos livres em nossas mãos (e uma boa ligação à Internet) agora temos a capacidade de trabalhar em qualquer lugar, a qualquer hora.

Nós arredondado alguns dos melhores exercícios no YouTube de algum nossos especialistas em fitness favoritos - Michelle Pontes, Kayla Itsines, Amanda bisk - para ajudar a manter-se no topo da forma não importa que hora do dia é

fonte da imagem: @amandabisk
Amanda Bisk: corpo inteiro. HIIT circuito

de burpees para flexões, Amanda Bisk leva você através de seu 3-round circuito de corpo inteiro rápido (mas eficaz)


Michelle Bridges:. 5-Minute Dumbbell Workout

Este treino cinco minutos por Michelle Bridges é uma rotina que você pode em qualquer lugar & ndash; tudo que você precisa é um par de halteres


Kayla Itsines:. Workout Ab rápido no Home of

Olhando para apenas como alvo os oblíquos? Kayla Itsines leva você através de uma rotina de ab rápida que isn & rsquo; t apenas sobre sentar-ups


aptidão Blender: At Home Cardio Workout

Este é um treino cardio de corpo inteiro a partir. Academia Blender é tudo sobre a queima de gordura intervalos, sem necessidade de equipamento em tudo


Jillian Michaels: ioga Meltdown Nível 1