Como você pode superar os seus desejos alimentares

? Que mais de comer e chumbo desejo de alimentos para ganho de peso, é um conhecimento comum. Mas, se você conseguir superar seus desejos de comida, você pode lançar milhares de calorias dentro de pouco tempo. Aqui estão os mais recentes truques pelos pesquisadores e especialistas a respeito de como você pode superar seus desejos. * Depois de ter feito a sua mente para perder peso, você deve tentar o seu melhor para evitar os gatilhos. Por exemplo, "você almeja para o que você come", pois, se você vai mudar para outras coisas que você não come frequentemente, você será capaz de enfraquecer seus antigos desejos. Estudos dizem que esta é a melhor maneira de eliminar seus antigos desejos, porque quanto mais você evitar a sua comida gatilho, menor será o seu desejo por ele. Idealmente, você deve mudar para algo saudável, porque no final, você possivelmente irá implorar para os itens alimentares que tenha mudado para. E, se você tiver mudado para frutas frescas, será o verdadeiro bónus. * Próximo truque é para destruir a tentação. Se você sucumbiu a um desejo e comprou o seu junk food favorito ou qualquer outro alimento gatilho e não se sentir bem, enquanto se come, destruí-lo. Não jogue, mas arruiná-la completamente por água corrente sobre ele. Ele vai te dar a satisfação que você ter chutado sua compulsão. No entanto, você pode se sentir mal que você tem desperdiçado dinheiro, mas só acho que se a comida lixo não foi jogado fora no lixo; ele teria ido direto para seus quadris. * A fim de eliminar o seu desejo e prenda o apetite, beber dois copos de água e comer uma onça de nozes (12 amêndoas, 6 nozes ou 20 amendoins). Dentro de 20 minutos você será capaz de superar o seu desejo completamente. Além disso, nozes são muito bons para sua saúde, e se você vai comê-los todos os dias em uma quantidade adequada, você definitivamente vai se surpreender com os resultados. * Tente mudar para um café com leite desnatado (café) em vez de ir ao seu restaurante favorito e binging em alimentos pouco saudáveis. O que ele contém cafeína pode não agradar o seu paladar, mas certamente pode poupar-lhe as calorias por saciar o seu desejo. * Estudos têm mostrado que as pessoas em depressão e estresse tendem a comer mais. Portanto, é importante para você aprender a lidar com o stress. Desta forma, você será capaz de lançar muitas calorias por dia. No entanto, este truque requer alguma prática. A respiração profunda ou visualizando uma cena sereno em seu próprio país vai ser uma boa idéia. Você também pode comprar um dos CDs que ensinam relaxamento muscular progressivo. * Quando você está cansado você se sentir como comer, portanto, é o melhor momento para tomar uma sesta do poder, uma vez que irá reduzir a exaustão. A melhor coisa que você pode fazer é fechar a porta, fechar os olhos e re-energizar-se. * Na parte da manhã, quando você escova os dentes, você não quer comer nada durante algum tempo, porque você não quer estragar a frescura. Você pode fazer o melhor uso desse hábito por escovar os dentes ou por gargarejo com um bochecho. Isto é como você pode controlar seus desejos de comida, e você definitivamente vai experimentar resultados melhores no end.Discover mais algumas dicas e conselhos para perder peso rápido e seguro através do consumo de vitaminas e suplementos eficazes fornecidos pelo GoodHealth BioTech.