Hidratação adequada e perda de peso estão intimamente Related

It não pode ser suficientemente enfatizada a importância de água limpa é para a nossa saúde. Pessoas de peso normal, as pessoas obesas e paciente perda de peso são igualmente dependente de hidratação adequada e igualmente afetados pelos efeitos negativos da desidratação. Infelizmente, é muito comum hoje em dia que as pessoas confundem sede de fome e tentar satisfazer uma necessidade que não identificar corretamente com a alimentação. Os resultados não são exatamente reconfortante. Efeitos da desidratação A menos que a consciência do corpo é desenvolvido, é relativamente fácil confundir os sinais do CBO para a água como algo mais e contribuir por esta à ocorrência de sintomas mais graves de desidratação. Os sintomas de níveis de desidratação leve e moderada incluem:

A fadiga crônica

A nossa impotência, fraqueza muscular

A incapacidade de se concentrar

dor de cabeça, tontura

tonturas

lenta, metabolismo ineficazes
desidratação de níveis severos podem aparecer sede como extremo, reduzida ou inexistente sudorese, taquicardia e até mesmo delírio. Água e perda de peso

Um grande benefício da água potável em vez de bebidas açucaradas é o fato de que a água clara não tem calorias, sem açúcar e sem outro aditivo prejudicial. Além disso, a água ajuda o corpo a se livrar de toxinas acumuladas. Como a água contribuem para perda de peso? Em mais maneiras do que você pode imaginar.

A água que você bebe em entre cortes de refeições para trás em lanches e sobre os efeitos negativos que estas últimas tenham para a sua saúde e peso.

Hidratação adequada é um ajuda necessária e bem-vinda para todos os processos digestivos. Novamente, como sede de água pode facilmente ser confundido como a fome, tente beber um copo de água na próxima vez claro um desejo intenso para um lanche dá-lhe dificuldades. Sua fome pode ser ido completamente em 10 a 20 minutos!
Outros benefícios de saúde de água potável

Água contribui para o metabolismo eficaz, o que é benéfico para a saúde de todo o seu sistema digestivo, incluindo intestinos e do cólon.

eliminação de toxinas eficaz dá à pele aparência saudável e jovem, tornando-se mais vibrante e clara. Olhos e também o olhar se tornar mais brilhante e mais animado.

Outro efeito da eliminação de toxinas eficaz é a rescisão de dores de cabeça, enxaquecas e dores nas articulações.
Como tantas outras coisas na vida, a hidratação adequada é um questão de hábito: parece difícil no começo a lembrar de beber água ou, pelo menos, consumir frutas e legumes com alto teor de água, mas assim que o hábito é formado, água potável torna-se um ato diário natural, de rotina. A água tem sido em torno desde sempre. Fazer amigos com este precioso recurso natural oferece como um presente, e é usado para nutrir seu corpo! Dr. Timothy Ehrlich serve como diretor de cirurgia bariátrica no Hospital Griffin, Derby, Connecticut. Ele realiza procedimentos de cirurgia de perda de peso minimamente invasivos.