Melhores opções para evitar a tentação de Junk Food

Junk food é um prazer culpado para tantas pessoas - ele oferece gratificação emocional imediata e satisfaz o paladar. Para muitas pessoas que estão lutando com seu peso, dando-se o hambúrguer e as batatas fritas é a tarefa mais difícil deles all.Are você uma das pessoas que usam junk food para lidar com o stress diário e experimentar algum grau de satisfação? Se assim for, o seguinte artigo irá ensinar-lhe algumas oportunidades efectivas para desistir de tais refeições sem experimentar depressão ou desconforto. Não Diet
A primeira e mais importante regra para o consumo de alimentos mais saudáveis ​​é abster-se de fazer dieta . Cortar um grupo alimentar ou tipo específico de produto de seu menu completo irá simplificar intensificar a cravings.To parar de comer junk food, você vai precisar para derivar prazer de refeições mais saudáveis. Comer com moderação e indo para itens nutricionais é a melhor opção para obter a satisfação de alimentos sem se virar para o material gorduroso, processado. Cut Sugars gradualmente
Já está provado que o açúcar é incrivelmente viciante. Parar o peru frio vai fazer você experimentar sintomas de abstinência semelhante. As chances são de que você vai faltar energia, você vai se sentir adoentado e experiência swings.Go humor para uma diminuição gradual na quantidade de açúcar que você está consumindo. Cortar as bebidas carbonatadas em primeiro lugar. Têm algumas bagas em vez de uma barra de chocolate. Enquanto isso, você pode formar novos e saudáveis ​​hábitos que lentamente vai levá-lo no caminho para uma saúde melhor. Tentar perda de peso hipnose
Hipnoterapia para perda de peso é outro grande possibilidade de try.Very muitas vezes, a comida tem muito mais do que valor nutricional. Certos alimentos provocam certas emoções positivas. Isso é quase sempre o caso com junk food. Através da perda de peso hipnose, você vai aprender a desfrutar de alimentos mais saudáveis ​​- palitos de cenoura em vez de chips, para example.Hypnotherapy para perda de peso "ensina" você hábitos mais saudáveis ​​em um nível sub-consciente. Como resultado, a transição para um estilo de vida saudável não é estressante. Você vai entender o que desencadeia a compulsão alimentar ou comer insalubre e você vai se equipado com as ferramentas necessárias para superar tais comportamentos auto-destrutivos. Endereço do componente emocional dos desejos
O que está fazendo você anseiam junk food? Se você é capaz de responder a esta pergunta, você também é capaz de abordar o addiction.Identifying a causa oculta de seus desejos culinários e abordar os problemas emocionais que você está enfrentando irá eliminar a necessidade de ter um mecanismo de enfrentamento. Você está combatendo o estresse através de comer? Talvez você se sinta solitário ou você não gosta do seu corpo? Estes são problemas muito profundos e muito graves. Alimentos não pode obtê-los resolvidos. Aconselhamento, exercício, mais encontros sociais com pessoas positivas e até mesmo um hobby podem ser útil para lidar com o fator emocional responsável por seus desejos. Aproveite Junk Food Cada vez em quando
Você ainda pode ter suas tentações favoritos uma vez por mês ou se você sentir como ele. Como o tempo passa e você se acostumar com as refeições mais saudáveis, o seu gosto vai mudar. De repente, você pode encontrar-se ter absolutamente nenhum apetite para que cheeseburger. Até que isso aconteça naturalmente, no entanto, você não deve empurrar-se longe demais. Ser excessivamente rigorosa irá causar mais stress e fazer a transição challenging.David Samson é um consultor regular para BBC Radio London. Seu trabalho tem sido destaque em The Times, Huffington Post e OK! Revista. Usando técnicas suaves e simpáticos desenvolvidas ao longo de 10 anos de prática de perda de peso bem sucedida tratamentos de hipnose em sua rua Harley e Norte de Londres visita clinics.Please: www.davidsamson.co.ukCall David Samson reservar uma conversa agora 020 8201 0618