10 dicas Genius no COMO CHEGAR O SEU CORPO DE VERÃO-READY
10 Genius dicas sobre como para obter seu corpo verão pronto
o verão está ao virar da esquina, por isso é quase tempo de praia novamente. Não vai demorar muito para que você vai ter que sair o maiô novo e ver se ele ainda se encaixa! Aqui estão dez grandes maneiras de ajudá-lo a se preparar para os gloriosos dias de sol que, espero, que estamos prestes a ver. Leia estas dez dicas gênio sobre como obter o seu corpo verão pronto e prepare-se para essa praia.
1. Obter uma pedicure
Comece de baixo para cima, com os pés, e levá-los em forma tip-top para o verão com uma pedicure. toe sapatos abertos e sandálias estarão saindo do guarda-roupa em breve, por isso não deixe seus pés ser a coisa que deixa você para baixo este verão.
2. Emagrecer rápido, com cardio
Se você colocar em algumas libras extra durante o inverno, então a única maneira de perder-los rapidamente é fazer com que o coração batendo e seu bombeamento de sangue com algum cardio rápido exercício. Aumentar o seu cardio a cerca de 15 minutos por dia, cinco dias por semana e que irá ajudá-lo a verter aquelas libras não desejadas.
3. Hidratar a pele
Muito mais do seu corpo vai ser vista em breve, então certifique-se de pele é super-suave e que não há manchas de mostrar a pele seca. Esfoliar as áreas problemáticas potenciais, como os cotovelos e joelhos e hidratar diariamente com um óleo natural ou loção.
4. Obter uma cera
Você não quer qualquer cabelo do corpo mostrando neste verão e de barbear deixa uma sombra. Obter uma cera profissional feito para remover qualquer cabelo que você não vai se sentir confortável com. A cera é muito mais eficaz, ele vai durar mais tempo, e que ajuda a esfoliar a pele também.
5. Obter uma brilhante tan
A tan brilhante faz você parecer saudável e mais magro, então aqui estão algumas dicas sobre como conseguir o bronzeado perfeito com um auto-bronzeador. Esfoliar em primeiro lugar, para remover qualquer pele morta, e não usar hidratante para um dia antes de aplicar o bronzeado. A melhor maneira de fazer o seu aspecto natural tan é escolher uma sombra que está a apenas dois tons mais escura do que o seu tom de pele normal.
6. Comece a usar protetor solar agora
Não seja pego com um feitiço inesperado, cedo ensolarado, começar a usar protetor solar agora. Ele irá mantê-lo protegido contra os raios UV prejudiciais do sol e vai evitar que você tenha uma cara-de-rosa constrangedor, quando você está batendo na praia pela primeira vez este ano.
7. Steer clara de inchaço alimentos
Alguns alimentos são bem conhecidos por causar inchaço, portanto, evitá-los agora para que você estará pronto para o seu primeiro dia no sol. Reduzir o tempo de lacticínios e bebidas carbonatadas, e aumentar a quantidade de verduras que você come.
8. Proteja-se contra fugas
O verão é a pior época do ano para fugas. Se você tem pele oleosa, começar a se preparar para a batalha agora. Esfoliar a pele regularmente para manter os poros clara e usar uma máscara facial de mel para combater as bactérias que causam fugas.
9. Começar a controlar o que você come
Uma das ferramentas mais poderosas que existe que irá ajudá-lo a verter algumas libras é um diário alimentar. Manter uma nota do que você come e quando você comê-lo vai torná-lo mais consciente de sua ingestão de calorias e ajudá-lo a reduzir o que você come.
10. Coma muitas vezes e reduzir o tamanho das porções
Snacking em lanches saudáveis irá ajudá-lo a comer menos na hora das refeições, por isso não tenha medo de comer entre as refeições. Além disso, quando você comer uma refeição principal, começar a reduzir o tamanho das porções que você come. A maneira mais fácil de fazer isso é para comprar algumas placas menores, porque mesmo que você vai comer menos, você ainda acha que seu prato está cheio.
Como você recebe o seu corpo verão pronto?
Fique feliz!
