A dieta bife e ovos envolve comer apenas bife e ovos por um período de tempo. Muitos construtores de corpo amo esta dieta tanto pela sua simplicidade e sua eficiência
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Como se trata de comer apenas dois tipos de alimentos, ele também economiza muito tempo. E, uma vez que não envolve hidratos de carbono, é considerado mais saudável do que muitas outras dietas.
A perda de gordura seria muito fácil quando você seguir esta dieta por mais de um mês. Esta dieta envolve comer duas vezes por dia. Você pode optar por comer tanto na parte da manhã e meio-dia ou no meio-dia e noite
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Cada refeição deve consistir de 4-5 ovos e uma libra de carne e nada mais. Todo fim de semana pode ser uma fraude dia onde você pode comer qualquer coisa. Você está querendo saber se o seu corpo vai obter nutrientes suficientes se você sobreviver apenas em dois tipos de alimentos?
Bem, bife e ovos contêm nutrientes suficientes, mas certamente seu corpo pode perder fibra. Para isso, você pode, ocasionalmente, beber um suco de vegetais ou arrebentar uma salada crua.
Agora, vamos discutir mais sobre esta dieta ....
Aumenta a testosterona
Esta dieta aumenta seus níveis de T que ajudarão você treino mais duro e ganhar massa muscular também. Como esta dieta é rica em zinco, gordura e colesterol, pode promover T-níveis.
É involes parcial jejum
acelera jejum intermitente perda de peso. Como esta dieta permite comer apenas duas vezes por dia, seu corpo será capaz de purificar-se e queimar gordura também.
Contém Omega Fatty Acids
gorduras ruins são perigosos, mas gorduras saudáveis são boas para a saúde. As gorduras em carnes e os ácidos graxos ômega 3 em ovos são saudáveis.
contém proteínas
Uma vez que esta dieta é rica em proteína que mantém você cheio, você ganhou ' t sentir fome por muito tempo. Além disso, a proteína ajuda a construir o músculo quando você acertar o ginásio regularmente.
Esta dieta é Ketogenic
Esta dieta é cetogênica. Como ele não contém qualquer carboidratos nele, seu corpo vai gradualmente começar a queimar gordura para obter energia.
cetose é um estado em que o corpo é privado de carboidratos. Esse é o momento quando a gordura se torna a principal fonte de energia.
Nenhum Snacks
Esta dieta não envolve comer lanches ou tomar qualquer suplemento. Além disso, como o alto teor de proteína mantém você cheio, você nunca vai implorar para lanches.
Você nunca mais comer
Como esta dieta é pesada e suprimir o apetite, você nunca vai comer mais e ganho de peso indesejado.
