Você comer uma variedade de alimentos todos os dias e tentar muitas receitas novas em casa. Geralmente a maneira indiana de cozinhar requer uma grande quantidade de óleo, manteiga ou uso de gordura, e também acrescenta calorias desnecessárias à sua dieta. Embora, há muito mais consciência sobre nossos culinária e hábitos alimentares nos dias de hoje, ainda temos um longo caminho a percorrer. Grelhar alimentos é uma das maneiras mais saudáveis de cozinhar as pessoas estão usando hoje em dia. Embora, não é algo novo para os índios, devido aos seus benefícios para a saúde, este método de cozinhar ganhou mais popularidade do que antes.
Grelhar é um método muito saudável de culinária que mantém você longe de muitos problemas de saúde, pois proporciona uma grande quantidade de nutrição para seu corpo. Quando você grelhar carne, ele não exige muito petróleo e cozinheiros em sua própria gordura. É preciso muito menos tempo para cozinhar e mantém todas as vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais da carne, legumes e frutas. Há lotes de alimentos grelhados saudáveis como peixes, camarões e legumes como tomate, batata, cebola, pimentão, abobrinha, berinjela e frutas como abacaxi, manga, maçã e pêra.
Tente diferentes variedade de receitas de alimentos grelhados e obter todos os seus benefícios para a saúde. Use suas marinadas favoritos que não só adicionar os benefícios de gosto, mas de saúde também. A maioria dos alimentos grelhados são saudáveis, a menos que você está revestindo-os com molhos amanteigados. Grill inteligente e ver como os benefícios de saúde muitos você começar a partir dos alimentos grelhados.
Sem excesso de gordura
Você não precisa de muito de óleo ou manteiga para grelhar. Ou é um vegetal, frango, carne de carneiro ou carne; você simplesmente tem que combiná-lo com os seus condimentos favoritos. Grill seus alimentos favoritos sem ter qualquer arrependimento de comer muita gordura.
Os lotes de vitaminas e minerais
Como o cozimento leva menos tempo para cozinhar, vegetais retêm mais minerais e vitaminas. Da mesma forma, a carne retém as vitaminas essenciais, riboflavina e tiamina. Então, é sempre uma ótima escolha para grelhar o seu alimento e ganhar seus benefícios de saúde.
Menos calorias
Você usar menos ou nenhum óleo para grelhar quando comparado a outros métodos de cozimento que por sua vez reduz calorias. cozinheiros de carne em sua própria gordura e o elevado calor mantém o concurso comida e você usa menos óleo, condimentos e molhos
escolhas inteligentes
Grelhar oferece-lhe uma liberdade de escolha.; você simplesmente tem que ser um pouco inovador para obter todos os benefícios de saúde de grelhar. Grill uma variedade de vegetais, carnes e até mesmo frutas para melhores escolhas. Sua família, cônjuge e filhos vão certamente adorar.
saciar o seu paladar
Grelhar é não só uma maneira saudável de cozinhar, mas dá-lhe um monte de opções para satisfazer o seu paladar. Você é livre para usar qualquer variedade de marinada, especiarias, sabores e condimentos em sua comida de
Reduz muitos riscos
Como você comer alimentos grelhados saudáveis.; carne, legumes e frutas, você tem todos os seus benefícios para a saúde. Comer frutas e vegetais fornece nosso corpo todos os nutrientes essenciais que por sua vez reduzir o risco de doenças cardíacas, obesidade, acidente vascular cerebral e alguns tipos de câncer.
