Exercícios clavícula até olhar fino & Attractive

Ver PhotosEveryone quer olhar magro e ter um corpo em forma perfeitamente. Pouco de gordura na face ou pescoço também pode fazer você olhar gordura. Portanto, uma clavícula visível pode fazer você parecer frágil e também contribuem para a aparência atraente. Melhorar a clavícula usar tops profundos do pescoço e olhar fino também. Você pode esconder a gordura cara trabalhando na clavícula. Aqui estão alguns clavícula (osso do peito) exerce para mostrar a clavícula e melhorar them.Collarbone (osso do peito) exercícios: 1. Para mostrar clavícula e se projetam para fora, você tem a perder a gordura do pescoço e no peito. exercícios de peito, como flexões e halteres pode ajudar a reduzir rosto, pescoço e fat.2 peito. Jogging ou correr por 30-45 minutos todos os dias controla o peso corporal. Este exercício também aumenta a collarbone.3. Deite-se de costas e tirar as mãos na parte de trás da cabeça. Dobre os joelhos e levantar a frente para os joelhos. Mantenha a posição por 8-10 segundos e depois deitar lentamente de volta no chão. Relaxe e repita 10 vezes. Faça este exercício clavícula todos os dias para mostrar clavícula e melhorar it.4. A natação é um exercício eficaz para melhorar a clavícula. Para projetar a clavícula, nadar todos os dias. Isso alonga os músculos do peito e reduz too.5 gordura. Ombro encolher de ombros é um exercício osso do peito simples para mostrar clavícula. Puxar para cima dos ombros e segure por 4-6 segundos. Relaxe e repita 10 times.6. Puxe os músculos osso do peito na frente até a clavícula se projeta para fora e torna-se visível. Mantenha o alongamento por 5-8 segundos. Lentamente, relaxar e repetir 10-15 vezes. Este é outro exercício clavícula para melhorar them.7. Estar em linha reta e segure halteres. Levantá-los e para baixo 5 vezes em cada mão. Faça este exercício todos os dias para mostrar clavícula. Os iniciantes devem se iniciar este exercício osso do peito com 4-5 vezes por dia e, em seguida, aumentar para 10 vezes gradualmente à medida que os pesos podem levar à dor músculo peitoral para poucos dias8. Inclua frutas frescas e legumes na dieta. Evite alimentos gordurosos e lixo como eles aumentar o peso corporal. Ter 8-10 copos de água para ficar hydrated.Try estes clavícula (osso do peito) exercícios para melhorar a clavícula e olhar perfeito, sem qualquer gordura.