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Dieta para curar e se livrar da acne!

Veja PhotosRight alimentos podem ajudá-lo a começar a pele clara livre de acne. Você já ouviu falar da dieta acne? Este plano de dieta tem uma lista de alimentos para comer e evitar, de modo a se livrar da acne naturalmente, enquanto permanecer saudável! Ao seguir a dieta acne e fazer pouco exercício pode ajudá-lo a se livrar da acne dentro de dois meses, remover cravos, o excesso de óleo e marcas de acne. Aqui está uma breve sobre a comida acne dieta para comer e evitar para curar acne.Acne dieta para curar a acne: 1. Fibra alimentar rico ajuda a limpar o sistema e eliminar toxinas do corpo que afeta diretamente a pele. Rica em fibras vegetais são cenoura, repolho, beterraba, brócolis, feijão verde, cebola, batata, espinafre, couve-flor, etc. maçã, banana, abacate, morangos, framboesas, laranja, uvas, amoras, ameixa e pêra são poucas frutas ricas em fibras. Incluir esses alimentos em sua acne diet.2. Alho e gengibre são considerados como especiarias para curar a acne, como os níveis de insulina são controlados por consumir alho ou ginger.3. Inclua alimentos ricos em proteína em sua dieta uma vez que aumentam a produção de enzimas no corpo para controlar as glândulas de óleo e entupimento dos poros. pão integral, carne, ovos, peixe, queijo, coco, feijão, cenoura, abacate, aspargos, amêndoas são poucos proteína alimentação.4 rico. A vitamina alimentos ricos tais como alface, melão, vegetais de folhas verdes, cenoura, batata doce, milho, carnes, frutos do mar, grãos integrais, manga, mamão, tomate, oatmeals são poucos vitamina alimentos ricos. Estes alimentos ricos em vitamina em A, zinco e cromo ajuda para se livrar de acne.5. O chá verde ajuda a tratar a acne. Um copo de chá verde por dia pode prevenir a acne, começar a pele clara e hair.6 forte. níveis de iodo alto no corpo também provoca acne. Tenha cuidado ao comer alimentos gordurosos ou chips que são ricos em iodine.7. Ter 8-10 copos de água ou 3 litros em um dia para eliminar as toxinas que leva a poros entupimento. Beber água para obter face.8 limpo. O exercício físico regular e oito horas de sono para além da dieta pode ajudar a curar acne.Follow este alimento da dieta da acne para curar ou se livrar da acne permanentemente.