Love Beauty >> Amor beleza >  >> Perda de peso >> Dieta

Por Protein Após um treino?

Veja PhotosFor a pergunta "por que a proteína é necessária depois de um treino" nossa resposta seria simples e que é energia. Todos aqueles que estão em musculação e fitness precisa para garantir o que é certo para comer depois de um treino.

Quando se trabalha fora, todos os nutrientes e energia está completamente descarregada e um suplemento que pode ganhar toda a energia perdida em minutos, em proteína. Proteína alimentos ricos é mais importante do que o alimento de carboidratos. Dê uma olhada em por que a proteína é necessária em uma refeição pós-treino. Papel da proteína no cargo de refeições Workout -1. Enquanto trabalham fora, os músculos uso e desgaste precisam ser reparados que é por que a proteína é necessária. A proteína produz energia para o corpo de nutrientes fome e também repara tecido muscular danificado. 2. Diz-se que algumas gramas (pelo menos 0,5 gramas) de proteína é uma obrigação para o corpo. O nutriente ajuda na prevenção de lesões musculares e cuida dos tecidos do corpo. 3. A melhor forma de alimentos que é facilmente absorvida pelo corpo é líquidos de modo que têm uma bebida rica em proteína vai cuidar do corpo após um exercício de esforço. 4. Proteína suplementos ricos que podem ser directamente ingeridos directamente à insulina de modo que transfere os nutrientes para os músculos e gorduras, mas não é uma boa ideia, pois pode levar a certos effects.5 lado. É sempre bom para obter constante com os ganhos de peso comer tão oportuna, restringindo quantidades de proteína, continuar a trabalhar fora, vai manter os níveis de harmonal sob controle, gerando assim um estilo de vida saudável.