Em uma tentativa para nos ajudar a se livrar de certos problemas médicos, ou mesmo para conseguir a perda de peso, a maioria de nós experimentar várias dietas e dicas de saúde que vêm do outro lado nos meios de comunicação nos dias de hoje. Enquanto não temos certeza de quantos desses pode realmente ajudar, acabamos tentando-los na esperança de que algo certamente irá trabalhar para nós.
Estes dias, dietas especiais que parecem promissores, são comercializados fortemente, mas se você sofre de espondilite anquilosante crônica, muito cuidado com as muitas dietas que têm reivindicações longas de aliviar seus sintomas.
Embora os especialistas não concordar com o fato de que existem alguns alimentos que ajudam a reduzir os sintomas de aS, eles também mencionar que há certas variedades de alimentos que podem agravar a doença e deixam a pessoa com dor insuportável.
Aqui é um conjunto de diretrizes básicas que são certas para ajudá-lo consideravelmente se você sofre de espondilite anquilosante .
primeiro, o que deve fazer:
Agora, o que não fazer:
é imperativo que você faz mudanças em sua dieta que complementam o seu tratamento. Estalando alguns comprimidos para apaziguar a dor, e consumir alimentos gordurosos que faz você ganhar peso e, assim, coloca pressão sobre as articulações não é certamente vale a pena. Certifique-se de que você consumir alimentos ricos em cálcio e vitamina D como você ficar um risco de osteoporose uma condição ainda mais mortal do que o AS, se você negligenciar a sua condição.
Espondilite Anquilosante Diet
Aqui é uma lista detalhada de seus amigos e inimigos em sua batalha com espondilite anquilosante.
1. Ácidos Graxos Ômega 3:
As sementes de linho, soja, peixes de água fria como salmão, couve, couve de Bruxelas etc., são uma rica fonte de ômega 3 e é dito que impedem a atividade da doença em pessoas que sofrem de AS.
2. Legumes e frutas:
Incluir produtos frescos de legumes e frutas em sua dieta diária. A melhor maneira de consumi-los é par cozidos ou crus. Faça uma salada, um curativo apetitoso e chomp afastado para uma boa saúde.
3. Grãos integrais e alimentos:
Incluir pão e cereais para pequeno-almoço, não só estes são fáceis de corrigir, mas ser rico em fibras fazem uma excelente refeição. Fibra também é pensado para reduzir a inflamação nas articulações. Fácil de comprar, fácil de corrigir e fácil de comer!
3. Economize seu revestimento do intestino:
Isso é importante e pode desempenhar um papel vital na sua espondilite anquilosante plano de dieta. Muitas pessoas que sofrem de várias formas de admissão artrite drogas anti-inflamatórias não esteróides para a dor. Isso pode fazer com que seu intestino forro para dar de presente. Agite um pouco de iogurte e banana e consumi-lo como um lanche do meio-dia. Isto irá proteger o revestimento do intestino e mantê-lo completo. Então, você não é apenas poupar seu intestino, mas também manter o peso sob controle, ajudando, assim, a perda de peso.
4. Dieta pobre Amido:
Uma dieta rica em batata, bolos, massas e salgados pré-embalados são um grande NÃO! Vá saudável e substituí-los com leite, ovos, frutas e vegetais que são baixos em amido e irá ajudar no seu combate com AS.
5. Fique alerta:
Desconfie de qualquer dieta que promete resultados maravilhosos, eles são destinadas a ser inútil. A chave para controlar e viver com AS é comer saudável!
Então, esses foram alguns dos pontos principais na dieta para espondilite anquilosante que podem ajudá-lo se você está sofrendo de AS. Esperamos que essas dicas ajudá-lo, e se você tem algo mais para compartilhar sobre isso, fazem menção na seção de comentários abaixo.
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