Autocuidado durante as fériasEste é um lembrete particularmente importante durante as férias. Pode parecer que todo mundo está curtindo a alegria do feriado. Podemos nos2022/1/21 3:02:48
Ao Teu Próprio Ser Seja Verdadeiro O que você ouviu? Agora, deixe de lado o que você ouviu e sem tentar descobrir nada, volte sua atenção para o seu corpo. Talvez você faça 2022/1/21 3:02:48
Autenticidade desconectada Também percebo a ironia de escrever sobre esses mesmos conceitos agora, sabendo que contar a alguém geralmente não penetra. Mas ofereço esta2022/1/21 3:02:47
Começando de onde você está Não sei você, mas normalmente eu gostaria de estar cinco passos à frente. Existe essa ideia de que “mais adiante” é melhor. Imagino que vou 2022/1/21 3:02:47
Ser Aberto Talvez você já tenha ouvido falar do slogan de recuperação, H.O.W. (honesto, aberto e disposto). Pode ser um guia simples para a sobriedade 2022/1/21 3:02:45
O segredo da serenidadeComo todos os ditados, este pode perder o significado com o tempo. Torna-se apenas um ditado. E ao lado de outros ditados como “Sonhe grande2022/1/21 3:02:45
Poder do BandoSomos seres relacionais – programados para nos conectarmos uns com os outros. Como bebês, precisamos que os outros reflitam de volta para nó2022/1/21 3:02:45
A ilusão de controleUma estratégia comum diante da decepção, luta e outros sentimentos desconfortáveis é tentar identificar o que fizemos de errado para criar2022/1/21 3:02:45
Você é o vilão ou o vencedor da sua vida? Como psicóloga, tenho o privilégio de testemunhar pessoas se envolvendo com questões sobre quem são e quem querem ser – onde estão e para on2022/1/21 3:02:45
Sendo presente Muitas vezes há tanta desordem no caminho do momento presente. Embora a desordem esteja de fato acontecendo no presente e possa ser definida2022/1/21 3:02:44
Comparar e Desesperar E então fazemos uma pausa. Podemos até chorar (porque, às vezes, precisamos de um bom choro). E ainda temos tempo suficiente para estar pres2022/1/21 3:02:43
Tornando-se Integrado Você já se sentiu internamente desequilibrado, parecendo não conseguir manter nenhuma ideia de quem você é, no que está se tornando e para o2022/1/21 3:02:43
Entregando tudoCresci com a seguinte oração: Agora eu me deito para dormir Peço ao Senhor que guarde minha alma Se eu morrer antes de acordar Peço2022/1/21 3:02:43
Culto de personalidade Todos nós temos diferentes partes de nós mesmos, diferentes aspectos de nossas personalidades, diferentes papéis que desempenhamos em difere2022/1/21 3:02:43
Bolo bêbadoTive o grande prazer de ouvir o texto a seguir lido em voz alta pelo autor e pensei que era uma das histórias mais convincentes sobre as mui2022/1/21 3:02:42
Parar o autodiagnósticoSou preguiçosa. Sou egoísta. “Eu deveria ter feito as coisas de forma diferente.” “Não sou muito inteligente.” “Estou cometendo um g2022/1/21 3:02:42
O pombo-correio O último homem com quem namorei antes de conhecer meu marido era um sociopata. Eu o conhecia há algumas semanas quando ele apareceu na por2022/1/21 3:02:42
O que é TEPT complexo?Trabalho na minha sobriedade emocional, na recuperação do vício e da codependência, há 26 anos. Estou em terapia há mais tempo que isso. Eu 2022/1/21 3:02:42
O que é auto-gaseificação?Fonte:fizkes/Shutterstock A maioria de nós já ouviu falar de gaslighting. É uma forma de abuso emocional que usa manipulação e minimização 2022/1/21 3:02:41
O que é trauma-ligação? Por que continuo escolhendo parceiros indisponíveis e abusivos? Bem em minha carreira como psicólogo clínico, continuei a me fazer essa pe2022/1/21 3:02:41
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