O grande sexo envolve muito mais do que apenas unir os genitais. Uma montanha de pesquisas tem mostrado consistentemente que a base de fazer amor satisfatório é uma massagem suave e prolongada da cabeça aos pés que eventualmente – após 20 minutos ou mais – se concentra entre as pernas.
Como nos familiarizamos com a massagem de corpo inteiro? Sendo abraçados quando crianças, ensaboando-nos enquanto tomamos banho e acariciando-nos durante o sexo solo - e não apenas
lá embaixo mas tudo. Autoprazer com toque suave em todo o corpo é a habilidade sexual mais fundamental. Se você não gosta de se tocar por toda parte – fazendo amor consigo mesmo – é difícil gostar de sexo com outra pessoa.
Um legado equivocado de condenação Infelizmente, desde os tempos bíblicos, o judaísmo, o cristianismo e o islamismo têm criticado amplamente o prazer próprio. Nossa palavra “masturbação” deriva de dois termos latinos:
manus , mão e
estuprar , para sujar - usando as mãos para se contaminar.
Como se a condenação religiosa não fosse suficiente para dissuadir, em 1760 o médico suíço Samuel Tissot publicou
Onanism:A Treatise on the Diseases Produced by Masturbation . Sem um pingo de evidência, ele insistiu que o sexo solo esgotava o precioso sêmen dos homens, causando fraqueza, doença, insanidade e morte. O livro se tornou um best-seller internacional e demonizou o autossexismo em grande parte do mundo.
Tissot ignorou o sexo solo entre as mulheres, mas ao longo da história, a maioria, se não todas as mulheres também gostaram de se tocar do couro cabeludo aos pés, e particularmente em um lugar a meio caminho entre elas. Cerâmica grega antiga mostra mulheres inserindo dildos e
Lisístrata uma peça de Aristófanes (411 a.C.) o menciona. Hoje, os vibradores ainda são populares, mas ficam em segundo lugar atrás dos vibradores. Mais da metade das mulheres adultas dos EUA possuem pelo menos um. Da década de 1970 até o milênio, a maioria das vibrações foi vendida em butiques eróticas e em catálogos de brinquedos sexuais. Mas desde 2000, as vibrações se tornaram mainstream. Hoje, o maior comerciante de vibradores do país é o Walmart.
Você já comeu um biscoito Graham? Foi inspirado pelo Rev. Sylvester Graham (1794-1851), um dos primeiros gurus da saúde americano. Seu panfleto,
Sobre a Autopoluição (1834), condenou a farinha branca como causa daquela terrível aflição, a masturbação. Um de seus discípulos criou um biscoito integral e deu-lhe o nome do sinistro ministro.
Já comeu flocos de milho? Seu inventor foi John Harvey Kellogg (1852-1943), o médico-proprietário de um spa em Battle Creek, Michigan. Como Graham, Kellogg insistiu que seu cereal matinal impedia o sexo solo.
Sigmund Freud (1856-1939) também condenou o prazer próprio. Sem provas, ele postulou que isso contribui para uma série de problemas psicológicos.
Finalmente, desde 1952, a bíblia das condições de saúde mental tem sido o
Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais da American Psychiatric Association. . Condenou a masturbação como “desviante” até 1968.
Desde então, a maioria dos educadores sexuais afirma que não há nada de errado com o sexo solo, que é uma escolha pessoal. Se você preferir não, tudo bem, mas se você sentir essa coceira ocasionalmente – ou com frequência – tudo bem também.
Na verdade, o catecismo da escolha pessoal é equivocado. Sexo para um é muito mais do que uma opção individual. É o alicerce — e
balançar na cama — fundamento de fazer amor com parceiro satisfatório.
Os fundamentos Quando os atletas caem em queda, os treinadores os incentivam a trabalhar nos fundamentos. A excelência atlética depende de uma base sólida de habilidades básicas.
OS FUNDAMENTOS
- Os fundamentos do sexo
- Encontre um terapeuta sexual perto de mim
O mesmo vale para quedas sexuais. Para várias disfunções, os terapeutas sexuais recomendam quase universalmente programas de tratamento que incluem bastante auto-sexualidade, entre eles:problemas de excitação, ejaculação precoce em homens e dificuldade em chegar ao orgasmo em todos os gêneros. O autoprazer também ajuda os sobreviventes a se recuperarem de abuso sexual e agressão sexual na infância. Para saber mais sobre esses programas, veja meu livro
Sizzling Sex for Life .
Outros benefícios da auto-sexualidade Autocariciar faz mais do que simplesmente nos ensinar sobre o prazer sexual. Também promove:
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Relaxamento . O relaxamento profundo ajuda a tratar muitas condições médicas, incluindo:ansiedade, depressão, pressão alta e doenças cardíacas. O orgasmo é profundamente relaxante. Orgasmos regulares, sozinhos ou acoplados, oferecem benefícios semelhantes, principalmente para os homens, que são mais propensos do que as mulheres a usar o sexo para desestressar.
Leituras essenciais de sexo
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Aprimoramento da intimidade. A intimidade envolve auto-revelação, geralmente com palavras. Mas o que é mais revelador do que mostrar a um amante como você faz amor consigo mesmo? Casais que se masturbam um para o outro geralmente relatam intimidade mais profunda e melhor sexo com o parceiro.
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Alívio da dor . Sozinho ou em parceria, o sexo culminando no orgasmo reduz a dor de duas maneiras. É uma distração. Enquanto sexualmente excitadas, as pessoas se concentram menos em seu sofrimento. O sexo também libera endorfinas, os analgésicos do próprio corpo. Uma das principais causas de dor crônica do país é a osteoartrite. Para gerenciá-lo, a Arthritis Foundation recomenda sexo regular.
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Elevação do humor . Tem o blues? O sexo geralmente ajuda, incluindo o jogo solo. Além de aliviar a dor, as endorfinas liberadas durante o sexo também têm ação antidepressiva.
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Dormir . Sozinho ou com um amante, o sexo geralmente melhora o sono.
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Controle da pressão arterial . Todos os itens acima ajudam a controlar a pressão arterial. Um pesquisador escocês descobriu que o sexo regular reduz a pressão arterial.
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Controle da bexiga. Muitas mulheres sofrem de incontinência de esforço, perda de urina como resultado de tossir, espirrar ou rir. A causa são os músculos do esfíncter urinário fracos que não fecham completamente. Orgasmos - não importa como você trabalhe para eles - fortalecem esses músculos, reduzindo o vazamento.
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ondas de calor . Qualquer sexo que produza orgasmo ajuda a controlar esse desconforto comum da menopausa.
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Aprimoramento imunológico . O exercício moderado regular aumenta a função imunológica. Sexo é exercício moderado. Pesquisadores da Universidade Wilkes-Barre, na Pensilvânia, descobriram que, em comparação com casais que fazem pouco sexo, aqueles que fazem isso até duas vezes por semana são menos propensos a pegar resfriados. No entanto, resfriados se espalham por contato próximo. O sexo deve
aumentar risco. Mas os pesquisadores descobriram que outra coisa superava o risco do contato próximo – o impulso imunológico fornecido pelo ato de fazer amor, em parceria ou sozinho.
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Prevenção do câncer de próstata . À medida que o número de infecções sexuais dos homens aumenta, o risco desse câncer também aumenta. Mas as ejaculações frequentes eliminam os germes do trato geniturinário dos homens. Pesquisadores do Instituto Nacional do Câncer pediram a 29.000 homens, com idades entre 46 e 81 anos, para estimar a frequência com que ejacularam ao longo da vida. Comparados com aqueles que disseram uma vez por semana desde a idade adulta, os homens que ejaculavam diariamente, sozinhos ou em parceria, eram significativamente menos propensos a desenvolver câncer de próstata.
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Qualidade do esperma . Um especialista em fertilidade australiano pediu a 118 homens com esperma danificado que ejaculassem diariamente durante uma semana. Sua proporção de esperma danificado caiu substancialmente. Antes de tentar a relação sexual procriativa, ele aconselha ejaculações diárias por pelo menos uma semana.
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Longevidade . Cientistas britânicos rastrearam 900 homens de meia-idade até a velhice. Em comparação com aqueles que faziam sexo apenas uma vez por mês, aqueles que o faziam duas vezes por semana viviam significativamente mais. Os críticos argumentaram que a associação pode não ser causal. A frequência sexual geralmente depende da saúde. Talvez os homens mais sexuais fossem simplesmente mais saudáveis para começar, o que explicaria sua maior longevidade. Mas os pesquisadores corrigiram estatisticamente para isso e concluíram que o sexo regular, em casal ou sozinho, realmente prolonga a vida dos homens – e presumivelmente também das mulheres.
O autoprazer da cabeça aos pés e em todos os lugares intermediários não deve ser considerado opcional. Deve ser promovido no interesse da saúde pública e do prazer. Contanto que a masturbação não interfira nas responsabilidades da vida ou no sexo do parceiro em um relacionamento comprometido, é a base do sexo escaldante e fornece muitos outros benefícios físicos e psicológicos.
Divirta-se.
