Sendo presente

Muitas vezes há tanta desordem no caminho do momento presente. Embora a desordem esteja de fato acontecendo no presente e possa ser definida como “presente”, em um contexto espiritual – o presente na verdade reside sob a desordem. É comparado à água límpida que existe sob a fina camada de espuma na superfície da lagoa.

Parte da desordem é externa, como nossas vidas ocupadas, amigos e familiares e listas de coisas para fazer. Mas muito disso é interno – nossas fantasias sobre como achamos que as coisas deveriam ser, julgamentos de nós mesmos e dos outros, medos de estar fazendo errado, de não conseguir o que queremos ou de que o que temos será levado. um jeito. Há tanto barulho acontecendo dentro de nossas cabeças.

Muitas pessoas pensam que, se se conectarem ao presente (as águas calmas abaixo), ficarão livres de tudo o que foi dito acima e, consequentemente, experimentarão euforia ou bem-aventurança. Embora isso possa acontecer, nem sempre é o caso. Na verdade, às vezes o presente simplesmente revela a capacidade de testemunhar a desordem. Temos a oportunidade de ver o que realmente está acontecendo e acessar alguma separação disso. Podemos experimentar a nós mesmos como algo diferente da desordem. Podemos nos desapegar da constante contação de histórias, criação de significados, comportamento de busca de controle que o piloto automático tende a oferecer. Testemunhar essas coisas pode inicialmente ser mais doloroso do que feliz, mas acredito que ainda é um esforço que vale a pena.

Se não somos nossas ocupações, nossa lista de coisas a fazer, nossas fantasias, julgamentos ou medos... o que somos?

O que você descobriu no momento presente sobre você?

Como você acessa o presente e se desconecta do seu próprio piloto automático?

Eu adoraria ouvir sobre suas experiências na seção de comentários para que possamos compartilhar uns com os outros como abraçar a presença. Para encorajar uns aos outros a correr o risco de nos libertar do passado e do futuro (ambos os estados de sonho até certo ponto) e sermos vulneráveis ​​ao que está acontecendo no agora. Para ajudar em nossa prática de nos separarmos das fantasias e medos e nos conectarmos com nossa verdadeira natureza.





Ingrid Mathieu, Ph.D. é psicóloga clínica e autora de Recovering Spirituality:Achieving Emotional Sobriety in Your Spiritual Practice .

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_{Copyright por Ingrid Mathieu, Ph.D., 2012. Todos os direitos reservados. Quaisquer trechos reproduzidos deste artigo devem incluir links para o original em Psychology Today.}