10 dicas sobre como superar o medo de rejeição
não seria ótimo, se você realmente não poderia se importar nem um pouco, se as pessoas gostaram de você ou eles não o fizeram? Completamente sem se importar em tudo poderia ser um passo longe demais, mas para algumas pessoas, o medo da rejeição é tão forte, que os impede de tentar em tudo. Este medo, na verdade, tem um nome, ele é chamado atychiphobia, que é um medo do fracasso. Mas esse medo é geralmente infundadas, por isso leia estas dez dicas sobre como você pode começar a superar o seu medo irracional de rejeição:
1. Compreender onde vem o medo
Entendimento onde seu medo de rejeição veio, pode ser o melhor lugar para começar, se você quer conquistar sua fobia. Poderia ter emanava de sua infância, seus dias de escola ou de seus primeiros empregos, mas o medo da rejeição é mais frequentemente causada por um episódio desconfortável no início da vida. Se você pode entender de onde vem o medo, este poderia ser o primeiro passo para conquistá-la.
2. Há realmente nada a temer
Outra boa dica sobre como superar o medo da rejeição é entender que não há nada a temer! O medo da rejeição é uma irracional, porque ele não pode realmente, fisicamente, feri-lo. Não é agradável ser virado para baixo para um emprego ou ser despejado após uma primeira data, mas certamente não vai matá-lo. Além do mais, ele não vai impedi-lo de tentar novamente e você pode até aprender alguma coisa com alguém dizendo:. 'Não, obrigado'
3. Aceitar que a rejeição é apenas uma parte natural da vida
Entenda que todos no mundo sofre rejeição o tempo todo. Até mesmo o empresário mais bem sucedido no mundo sabe que nem todo mundo vai querer comprar seu produto, e a mulher mais bonita do mundo não vai ser atraente para cada homem. É a vida, e você não pode ser o que todo mundo quer, todo o tempo.
4. Defina expectativas realistas
Em seguida boa dica sobre como superar o medo da rejeição é entender que uma rejeição poderia apenas ser um alerta em tempo útil para você. Se você estiver aplicando para trabalhos que indicam claramente a exigência de, pelo menos, cinco anos de experiência, e você tem nenhum, então uma rejeição ou dois pode ser apenas o que você precisa, de modo que pode lançar seus aplicativos para vagas mais adequadas.
5. Pare o 'Fim do Mundo' modo de pensar
Outra grande sugestão sobre como superar o medo da rejeição é entender que você não pode prever o futuro, por isso não assumir que qualquer única rejeição representa o fim do mundo. Isto é o que muitas pessoas fazem. Eles assumem que, se não conseguir esse emprego exata, ou essa pessoa em particular como seu parceiro de vida, nunca haverá outro como ele ou que esse cara (ou garota) é o primeiro e o único. Não é verdade, e você sabe disso, se você realmente pensar sobre isso.
6. Não sempre buscar a aprovação dos outros, ouvir o seu coração em vez
Muitas vezes, estamos apenas procurando os outros de aprovação e, se nós se oferecido o trabalho, ou perguntou sobre uma data, nós vai transformá-lo para baixo de qualquer maneira, apenas para agradar a alguém! Este tipo de medo de não ser aprovado por pessoas é completamente contraproducente e só irá arrastá-lo para baixo. Então pense. Será que é realmente importante para você que você se aceita por todas as pessoas? Ou você apenas tentar provar algo a alguém? Ouvir o seu coração é a melhor opção.
7. Não pense que você sempre tem que estar certo
Outra razão pela qual algumas pessoas temem a rejeição é que eles acreditam que estão sempre certos. Eles assumem que eles são perfeitos para o trabalho ou que eles vão fazer o amante perfeito para um cara ou uma menina, mas você realmente não sei o que essa pessoa está procurando. Eles poderiam estar à procura de uma menina de três armado com seis pernas e duas cabeças, nunca se sabe! Portanto, não assuma que você sabe o que é bom para eles.
8. Tratar a rejeição como uma lição aprendida
Existem apenas duas maneiras construtivas de olhar para a rejeição. Por um lado, você pode aprender com ele, perguntando-se por que você não consegue o que quer e, dessa forma, pode ser uma experiência valiosa. A outra maneira de olhar para ele é que você teve a sorte de escapar! Melhor aprender agora, que você não poderia ter sido compatível com o trabalho ou a pessoa, do que descobrir mais tarde.
9. Não há nada a temer, mas o próprio medo
Há uma coisa importante para se lembrar. Se você tem medo de rejeição, então você provavelmente será rejeitada, ele é chamado de uma profecia auto-realizável. Em poucas palavras, isso significa que, se você inserir uma situação, esperando a falhar, então você vai aparecer para falta de confiança e auto-crença, e sim, você tem realmente grande chance de falhar em seguida. Na verdade, se você já meio-de-conta, no seu subconsciente, que você irá falhar, em seguida, uma parte de você só quer provar que você estava certo o tempo todo. Então, ser destemido e acredita em seu sucesso, não importa o quê! Se você cair, levante-se e continuar a executar.
10. Adotar a "e então o" atitude
Ninguém pode realmente adotar um total "de modo o atitude, mas um pouco dessa maneira de pensar não vai doer. Tente pensar de uma rejeição como nem mesmo um capítulo em sua vida, mas apenas um, número insignificante. E de qualquer maneira, é a sua perda, não seu.
Como superar o medo da rejeição? Sinta-se livre para compartilhar suas dicas.
Fique feliz!
