10 dicas sobre como parar de ser andou
Se você se sentir como um capacho e as pessoas apenas manter a caminhar sobre você e seus sentimentos, então é hora de tomar uma posição e colocar um fim a isso! Se é o seu parceiro ou alguém no trabalho que está fazendo isso, ninguém tem o direito de tirar vantagem de você, então leia estas dez ótimas dicas sobre como você pode parar de ser andou.
1. Comece a acreditar em si mesmo
A primeira dica sobre como parar de ser uma tarefa simples é começar a acreditar em si mesmo. Algumas pessoas foram criados de tal forma que os levou a acreditar que eles não têm auto-estima e que a única maneira de obter na vida é ser de agradar às pessoas. A primeira maneira de parar de ser andou é começar a acreditar em si mesmo mais e em suas próprias habilidades. Começar por dar uma olhada nas coisas que você sabe que você é bom e ganhar confiança com isso.
2. Pare de ser tão agradável
É simplesmente impossível agradar a todas as pessoas de todos os tempos. Como diz o ditado: "Se você dá a uma pessoa uma polegada, eles vão ter uma milha ', e se as pessoas sabem que você é um agradar às pessoas, então eles vão invariavelmente se aproveitar de você. Não há nada de errado em dizer "não" e, ocasionalmente, a maioria das pessoas vão respeitá-lo por isso também.
3. Comece com as pequenas coisas
Como parar de ser uma tarefa simples? Você pode praticar ser mais assertiva, começando com as pequenas coisas primeiro. Pode ser mais fácil começar com estranhos em primeiro lugar, como educadamente recusar a parar para uma daquelas pessoas irritantes que tomam uma pesquisa na rua. Assertividade é o mesmo que qualquer outra coisa, quanto mais você pratica, melhor você vai chegar a ele.
4. Use a empatia para obter o seu ponto de vista
Uma ótima maneira de fazer dizer não mais fácil é para prefixar a sua recusa com uma instrução empatia. Por exemplo, para recusar-se a assumir um trabalho que você não pode segurar, você pode tentar uma frase, como: "Eu entendo como isso é importante para você, mas eu realmente não tem tempo para fazê-lo corretamente ' . Isso é muito mais fácil do que apenas categoricamente dizer 'não'.
5. Reserve algum tempo no dia para você
Outra dica sobre como parar de ser uma tarefa simples é reservar algum 'me tempo' todos os dias. Ele pode ajudá-lo a ser firme, se você reservar algumas vezes durante o dia apenas para você. Faça um ponto de, digamos, não fazer qualquer trabalho depois de 6:00, ou não atender o telefone entre certas vezes. Você tem todo o direito de algum tempo para si mesmo, para fazer algumas das suas próprias regras particulares, e certifique-se de que você cumpri-los.
6. Diga às pessoas que não é aceitável para tratá-lo como este
pessoas que dizem que é absolutamente inaceitável que eles tratá-lo desta maneira é outra dica sobre como parar de ser uma tarefa simples. Isso leva um pouco de coragem, mas vai passar a mensagem para casa. Você não tem de ser rude sobre isso, mas se você dizer a alguém que dói, sendo aproveitado, então eles poderiam realmente sentar-se e tomar nota.
7. Escolha suas batalhas com cuidado
Tenha cuidado onde você pratica o seu assertividade e escolher suas batalhas com cuidado. Não seria uma boa idéia para começar por escolher uma luta com o seu chefe ou causando uma discussão com um estranho na rua! Fala por si mesmo, de uma forma tranquila, mas assertivo e de uma forma que não parece excessivamente agressivo. É mais fácil de fazer e não vai colocá-lo em água quente com ninguém.
8. Seja firme, e não recuar
Depois de ter começado a dizer "não", não, então imediatamente de volta para baixo novamente. Não ser uma tarefa simples significa que adere a suas armas, por isso não ceder à chantagem emocional. Se as pessoas se acostumar a dizer "não", mas, em seguida, recuar, eles ainda vão saber que eles podem tirar vantagem de você.
9. Lembre-se que você está fazendo isso por
Colocar-se pela primeira vez para uma mudança pode ser um pouco estranho para você, mas lembre-se de que a pessoa que você está fazendo isso por também é importante e que é você. Você provavelmente já fez o suficiente outras pessoas favorece em sua vida, agora é hora de fazer um para você.
10. Fazer um começo hoje
Ninguém está sugerindo que é fácil de parar de ser uma tarefa simples, porque pode ser um hábito que torna-se enraizada. Você vai se surpreender com o quanto é bom, porém, quando você diz que o primeiro "não". Você não tem que se tornar uma pessoa egoísta de afirmar-se, mas nem deve ser orientado todos também. Faça hoje o dia em que você começar a mudar as coisas, tudo que você tem a fazer é dizer "desculpe, eu não tenho tempo para fazer isso '.
Como parar de ser uma tarefa simples? Você tem algumas outras dicas?
Fique feliz!
