Como aliviar o stress? 10 Artístico, em atividades domésticas que podem ajudar você de-stress
O stress é um grande problema para muitas pessoas hoje. Isso faz você irritável, menos produtivos e pode ter sérias implicações para sua saúde também. Uma maneira de combater o stress é tentar sua mão em algo um pouco mais artístico. O processo de ser criativo tem sido comprovada para reduzir os níveis de estresse e é por isso que eles usam a arte como uma terapia em hospitais. Então, colocar de lado suas preocupações e seus problemas, apenas por um tempo, e tente algumas destas atividades domésticas artísticas que podem ajudar você de-stress.
1. Experimente um pouco de esculpir
Você não precisa mesmo de um monte de equipamentos caros para tentar sua mão em escultura, apenas um par de vasos de Playdough vai fazer. Criando alguma coisa, do nada, com as mãos é muito calmante e relaxante e, quando você fez, você pode esmagar tudo e começar de novo!
2. Faça uma colagem
Outra dica sobre como aliviar o stress é fazer algo de útil com todas aquelas velhas revistas que você tem amontoados no canto e fazer o seu próprio colagem. Basta cortar algumas fotos que levam a sua imaginação e compõem suas próprias imagens para fora das peças.
3. Limpe seus problemas
Se há uma coisa que está em sua mente e está incomodando você, então aqui é outra dica sobre como aliviar o stress: expressar esse problema em um quadro-negro com giz. Criando uma representação visual de seus problemas é muito terapêutico e, em seguida, você pode limpar tudo fora com o furto de um pano. É um grande sentimento!
4. Jazz acima de algumas roupas velhas
Se você está sentindo para baixo, em seguida, roupas novas pode fazer você se sentir melhor e, se você não puder pagar um novo guarda-roupa completo, então por que não jazz um pouco do seu roupas velhas? Apenas algumas pérolas e acessórios de decoração, juntamente com sua imaginação, e você poderia estar saindo com um novo olhar.
5. Volte à sua infância
Você se lembra o que é uma bagunça que você fez a pintura quando você era criança? Bem, deixe todas as suas inibições ir novamente, ficar confuso com pinturas e deliciar-se com pintura a dedo. Ou ir ainda mais longe e tapa a sua mão inteira em um pouco de tinta e fazer alguns padrões com as impressões de mãos. Uma breve viagem de volta à sua infância pode ser tudo que você precisa perder alguns dos que a tensão reprimida.
6. Tente alguma jardinagem para aliviar o stress
Obter mais perto da natureza é outra grande dica sobre como aliviar o stress. Jardinagem pode ser uma forma de arte eo ato de nutrir algo vivo lhe dará um novo senso de propósito. Você não precisa de um jardim enorme de ser criativo com plantas, uma caixa de janela vai fazer, e você vai ficar com uma bela exibição de cor para aliviar o seu humor também.
7. Decorar uma caixa de memória
Organize todas as suas lembranças favoritas e decorar uma caixa para manter a eles. A caixa pode ser decorado com fotos e imagens do tempo para lembrá-lo que está dentro. É melhor do que manter suas memórias na parte de trás da gaveta e da tomada da caixa vai trazer as memórias felizes para você.
8. Projete a cartão
Se você gostaria de poder dizer a alguém alguma coisa, mas você simplesmente não pode trazer-se a fazê-lo, que pode causar um monte de estresse também. Uma maneira de se livrar de que o estresse é fazer um cartão postal e escreva no verso do mesmo, todas as coisas que você deseja que você poderia dizer. Você não tem que enviá-lo, mas escrever para baixo seus sentimentos pode ser terapêutico suficiente por si só para aliviar o stress.
9. Experimente um pouco de arte do refrigerador
Você pode ser artístico com as palavras também. Com apenas uma caixa de cartas magnéticas, você pode criar um poema diferente para si mesmo, todos os dias, na porta de sua geladeira. Criar uma mensagem inspirada para si mesmo, e ele vai te dar motivação, toda vez que você entrar na cozinha.
10. Decorar um quarto em sua casa
Quando você está se sentindo estressado, aplicando seus talentos artísticos para seu espaço de vida pode ser uma grande ajuda também. Se você não tem muito tempo, reorganizando os móveis e arrumar a desordem irá aumentar a sua moral. Se você tem o tempo, em seguida, deixar fora de algum vapor, obter os pincéis e realmente ir para a cidade. Redecorar uma sala dá-lhe um sentimento de realização e dá-lhe uma sensação de ter feito um novo começo. Pode ser apenas o que você precisa de socorro e obter a sua mente de volta aos trilhos.
Como aliviar o stress? Quais são as suas melhores dicas?
Fique feliz!
