11 benefícios surpreendentes e usos de mel (Shahad)

"Deixe o alimento ser sua medicina ea medicina seja o teu alimento", diz Hipócrates.

Honey, ou mais comumente "Shahad 'em Hindi,' Theene 'em Telugu,' Então 'em Tamil,' Thean 'em Malayalam,' Jenu 'em Kannada,' Madh 'em (Gujarati & amp; Marathi) e' Madhu 'em Bengali. O mel é o melhor ajuste para esta afirmação! Energy Booster-mel da natureza, tem sido usado como um remédio natural durante séculos para tratar várias doenças. Tem sido um favorito de todos os tempos de nutricionistas, dietistas, bem como naturopatas. O mel é uma fonte rica em açúcares naturais, como frutose e glicose juntamente com vitaminas essenciais, minerais e antioxidantes. Incluindo o mel em sua dieta diária é um dos mais simples e ainda mais poderosos meios para prevenir várias doenças. Este delicioso líquido natural, ouro é uma ótima alternativa para o açúcar branco

Os fatos nutritivos de mel:.
Nutrient
montante médio por 1 colher de sopa. dose (21 g)
montante médio por 100 g
water3.6g17.1gTotal Carbohydrates17.3g82.4gFructose8.1g38.5gGlucose6.5g31.0gMaltose1.5g7.2gInformation para a rotulagem nutricional *
total de calorias (kcal) calorias 64304Total (quilocalorias) (de gordura) 00Total Fat00Saturated Fat00Cholesterol00Sodium0.6 mg2.85 mgTotal Carbohydrates17 G81 gDietary Fiber00Protein0.15 mg0.7 mgVitamins
tiamina & lt; 0,002 mg & lt; 0,01 mgRibofl avin & lt; 0,06 mg & lt; 0,3 mgNiacin & lt; 0,06 mg & lt; 0,3 mgBiotinN /um ácido & lt /APantothenic; 0,05 mg & lt; 0,25 mgVitamin B-12N /AN /AVitamin C0.1 mg0.5 mgVitamin D00Vitamin E00Minerals
Calcium1.0 mg4.8 mgIron0.05 mg0.25 mgZinc0.03 mg0.15 mgPotassium11.0 mg50.0 mgPhosphorous1.0 MG5. 0 mgMagnesium0.4 mg2.0 mgSelenium0.002 mg0.01 mgChromium0.005 mg0.02 mgManganese0.03 mg0.15 mgAsh
0,04 g0.2 g * Contém menos de 2% do valor diário de vitamina a, vitamina C , ferro e cálcio

Antes de passar para os benefícios de saúde de mel, vamos verificar algumas curiosidades sobre ele:

os usos de mel em medicamentos ayurvédicos remonta a quase 4000 anos. Mel quando misturados em preparação à base de plantas, aumenta o valor medicinal. Acredita-se para melhorar a visão, aumentar a perda de peso e curar a impotência. Mel também ajuda no tratamento de distúrbios do trato urinário, diarréia, asma brônquica e náuseas.

Nos tempos antigos, os atletas usado para consumir mel para aumentar o nível de resistência, reduzir a fadiga muscular e instantaneamente aumentar a desempenho. Mel também é conhecido por ajudar nos níveis de glicogênio de recuperação e manutenção.

O mel é também disse para ajudar no tratamento de doenças como a gastroenterite bacteriana e úlceras.

é uma rica fonte de flavonóides e antioxidantes que ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas e alguns tipos de câncer.

a fusão de frutose e glicose no mel ajuda o corpo a regular de sangue níveis de açúcar.

possui propriedades antibacterianas e antifúngicas, devido à presença de uma enzima que faz com que o peróxido de hidrogênio.

o mel é um grande edulcorante natural e se orgulha sobre seus benefícios de saúde maravilhoso. Aqui estão os benefícios do mel, um dos adoçantes mais antigas da Terra

benefícios do mel:.

1. Pele bonita:

O mel pode fazer maravilhas para a sua pele. Essa é a razão pela qual você vai encontrá-lo em muitos produtos de cuidados da pele hoje. O mel age como um grande agente anti-envelhecimento e hidratante. É rico em antioxidantes naturais que têm propriedades anti-microbianas. Eles ajudam a proteger a pele dos raios UV prejudiciais e facilitar a capacidade da pele para rejuvenescer. O mel também tem a capacidade de absorver e reter a umidade e isso ajuda a manter a pele bem hidratada, fresca e macia. Sabe-se que as mulheres antigos usavam mel e leite para manter a pele jovem, radiante e suave. Aqui estão algumas receitas fáceis de máscara facial e esfoliantes que você pode tentar em casa

Máscara Facial -.? Receita 1