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18 Benefícios surpreendentes de fenugreek sementes (Methi) para a pele, cabelos e Health

O feno-grego é uma erva cujas folhas e sementes têm sido usados ​​desde milênios. O feno-grego, comumente referido como "Methi 'em Hindi,' Menthulu 'em Telugu,' Vendhayam 'em Tamil,' Uluva 'em Malayalam,' Menthe 'em Kannada,' Meth 'em Punjabi,' Methi Dane 'em Marathi e' Methi "em bengali, fez um lugar permanente para si em muitos lares. Tradicionalmente, as sementes de feno-grego ter sido usado como um condimento para promover uma melhor saúde e como uma poção cabelo potente. Mas pesquisas recentes indicam que eles podem fazer muito mais do que isso. De adicionar sabor aos pratos e controle da diabetes ao trabalho induzindo, sementes de feno-grego ter tido diversos benefícios para a sua pele, cabelo e saúde.


O feno-grego Sementes pode fazer por você

Pele benefícios
  1. Tem efeitos anti-envelhecimento
  2. Cure Acne
  3. hidratar a pele

    benefícios Cabelo
  4. Hair Prevent perda
  5. Adicionar engraxar os
  6. combater a caspa
  7. Prevenir envelhecimento prematuro

    Benefícios para a saúde
  8. Ajuda Diabetes Control
    < li> Prevent coração Ataques
  9. ajudar a prevenir câncer
  10. aliviar cólicas menstruais
  11. melhorar o leite materno Produção
  12. reduzir o colesterol
  13. ajudar a reduzir a dor devido à artrite
  14. ajudar a digestão
  15. Ajuda com perda de peso
  16. melhorar a função renal
  17. proteger o fígado

    benefícios da pele
    1. Têm efeitos anti-envelhecimento

    sementes de feno-grego pode ter benefícios surpreendentes para sua pele, inclusive eliminando os sinais de envelhecimento como rugas e linhas finas.

    O Que Você Precisa

  18. sementes de feno-grego 1 colher de sopa de molho durante a noite
  19. 1 colher de sopa de iogurte natural

    o que você precisa fazer

    1. Misture as sementes de feno-grego e iogurte até obter uma pasta lisa é formado.
    2. Aplicar este colar em seu rosto.
    3. Mantenha-a por 30 minutos e depois lave com água fria.

      Porque é que funciona

      sementes de feno-grego germinadas mostrar uma quantidade significativa de atividade antioxidante e combate os radicais livres que aceleram o processo de envelhecimento (1).

      Iogurte tem ácido láctico que esfolia suavemente a pele (2). Ele também deixa a sua pele suave e macia.
      Back To TOC Página 2. Cure Acne

      Aqueles que sofrem de acne pode dar sementes de feno-grego uma tentativa porque eles são muito eficazes em se livrar da acne.

      O Que Você Precisa

      4 sementes de feno-grego colheres de sopa de molho durante a noite em água

      4 xícaras de água

      o que você precisa fazer

      1. Adicione as sementes de feno-grego à água e deixe ferver por 15 minutos.
      2. Coe a água e deixe esfriar.
      3. Usando um algodão, dab a água em seu rosto duas vezes por dia. Armazenar o excesso no refrigerador.

        Porque é que funciona

        O feno-grego tem um composto chamado diosgenina que tem propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas (3). Isso ajuda a luta de feno-grego contra a acne.
        Back To TOC Sims 3. Hidratar a pele

        sementes de feno-grego pode ajudar a hidratar e nutrir a pele e remover todos os vestígios de secura.

        O Que Você Precisa

      4. 1 colher de chá de pó de sementes de feno-grego
      5. 1 colher de sopa de água

        O que você precisa fazer

        1. Misture feno-grego em pó e água para fazer uma pasta lisa.
        2. Usando uma bola de algodão , aplicar o colar todo o seu rosto.
        3. Mantenha-o em meia hora. Enxaguar com água.

          Porque é que funciona

          sementes de feno-grego impedir que sua pele ficar grossa ou seca. A textura escorregadia hidrata a pele (4).
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          Benefícios Cabelo página 4. Evitar queda de cabelo

          O feno-grego é extremamente eficaz no fortalecimento do cabelo desde a raiz e tratar problemas foliculares.

          O Que Você Precisa

        4. 1 colher de sopa de sementes de feno-grego
        5. 1 xícara de óleo de coco

          o que você precisa fazer

          1. Coloque o óleo de coco e sementes de feno-grego em um frasco de pedreiro. Selar o frasco e armazená-lo por três semanas em um lugar fresco, longe da luz solar direta.
          2. Coe o óleo e usá-lo para massagens com óleos.

            Porque é que funciona

            sementes de feno-grego tem hormônios que ajudam a promover o crescimento do cabelo (5). Eles são uma boa fonte de proteína e ácido nicotínico que fortalecer o eixo do cabelo e evitar a ruptura.
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            5. Adicionar o brilho

            Para fazer seu cabelo olhar brilhante e lustroso, tente usar uma máscara de cabelo de feno-grego.

            O Que Você Precisa
            sementes

          3. 2 colheres de sopa de feno-grego
            < li> 1 xícara de água

            o que você precisa fazer

            1. Mergulhe todo o sementes moídas em água fervente e deixá-los durante a noite.
            2. Quando as sementes transformar viscoso ao toque, triturá-los em uma pasta. Aplique a mistura em seu couro cabeludo e raízes, e depois ao longo de todo o comprimento de seu cabelo.
            3. Mantenha-a por 30 minutos e lave-a.

              Porque é que funciona

              sementes de feno-grego contêm lecitina, uma substância emulsificante (6). Quando embebido em água, as sementes produzem uma substância escorregadio que dá brilho ao seu cabelo.
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              6. Combater a caspa

              A caspa é uma doença comum cabelo, e que, geralmente superfícies durante o inverno.

              Existem vários tratamentos e procedimentos para tratar a caspa. Um dos mais curas básicas e eficazes está usando sementes methi. Eles também são uma cura eficaz para couro cabeludo seco e dermatite.

              Porque é que funciona

              A caspa é geralmente causada por um couro cabeludo seco ou infecção fúngica. O feno-grego ajuda a remover a caspa (7).
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              7. Impedir prematuro Graying

              Uma parte da medicina popular, as sementes de feno-grego têm sido usados ​​por um longo tempo para evitar que o envelhecimento dos cabelos.

              Porque é que funciona
              sementes

              feno-grego tem propriedades que ajudam a manter a sua pigmento cabelo (8). Isso ajuda a retardar envelhecimento.
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              Benefícios para a saúde
              8. Diabetes Controle ajuda

              Os diabéticos são frequentemente recomendada para incluir as sementes de feno-grego em sua dieta por causa dos efeitos positivos que pode ter sobre sua saúde.

              Porque é que funciona

              Estudos realizados resultados favoráveis ​​sobre o efeito de sementes de feno-grego sobre a diabetes de tipo 2 têm produzido (9). Verificou-se que o açúcar no sangue sementes de feno-grego ajudar a controlar e diminuir a resistência à insulina.
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              9. Prevenir ataques cardíacos
              sementes

              feno-grego exibir um efeito significativo sobre a saúde cardiovascular. Eles proteger o coração de danos graves durante um ataque cardíaco.

              Porque é que funciona

              Os ataques cardíacos são a principal causa de morte, e eles ocorrem quando uma artéria que conduz ao coração fica entupida. sementes de feno-grego evitar mais danos ao coração e neutralizar o estresse oxidativo que ocorre durante um ataque cardíaco (10).
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              10. Ajudar a prevenir câncer

              Os estudos mostraram que o óleo extraído das sementes de feno-grego pode ajudar a lutar contra o câncer.

              Porque é que funciona

              Um estudo realizado para investigar os efeitos anticancerígenos de feno-grego descobriu que lutas de petróleo feno-grego contra certas linhas celulares de cancro (11).
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              11. Aliviar cólicas menstruais

              Estudos têm demonstrado que as sementes de feno-grego também pode ajudar na redução da dor das cólicas menstruais, bem como outros sintomas associados à menstruação.

              Porque é que funciona

              sementes de feno-grego tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, razão pela qual estudos procuraram investigar o efeito que pode ter sobre a dor causada pela menstruação (12). Verificou-se que o pó de sementes de feno-grego reduziu substancialmente a dor e os sintomas como fadiga, dor de cabeça e náuseas.
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              12. Melhorar o leite materno Produção

              Na Ásia, as sementes de feno-grego têm sido usados ​​pelas mulheres para aumentar a sua produção de leite materno.

              Porque é que funciona

              Esta erva contém fitoestrógenos que aumenta o leite produção em mães que amamentam (13). Beber chá de feno-grego parece aumentar a oferta de leite materno nas mães, que promove o ganho de peso nos recém-nascidos (14).
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              13. Reduzir o colesterol

              A pesquisa mostrou que o feno-grego sementes ajudar a diminuir o nível de colesterol, especialmente o colesterol "mau" ou LDL no nosso corpo.

              Porque é que funciona

              O feno-grego sementes têm um naringenina chamada flavonóide que reduz os níveis de lipídios em pessoas com colesterol elevado (15).
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              14. Ajudar a reduzir a dor da artrite

              A artrite é uma doença que provoca inflamação em uma ou mais articulações. Isso faz com que a dor severa, e mais do que o desgaste regular e desgaste dos músculos conjuntas.

              Porque é que funciona

              O feno-grego tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a reduzir a dor causada pela artrite (16).
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              15. Auxiliar a digestão

              Para aqueles que sofrem de doenças do estômago, feno-grego pode ser uma benção.

              Porque é que funciona

              É um tratamento eficaz para gastrite e indigestão. Ela ajuda a prevenir a constipação, bem como problemas digestivos criados por úlceras estomacais. Isso é porque ele é um tónico digestivo natural, e suas propriedades lubrificantes ajudar a acalmar seu estômago e intestinos (17).
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              16. Ajudar na perda de peso

              Se você está procurando para perder peso, adicionando sementes de feno-grego para a sua dieta é uma obrigação.

              Porque é que funciona
              sementes

              feno-grego evitar a acumulação de gordura e melhorar o metabolismo de lipídios e glicose que ajudam na perda de peso (18).
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              17. Melhorar a função renal

              A ingestão de sementes de feno-grego tem sido associada a melhores rins funcionando.

              Porque é que funciona

              sementes de feno-grego tem flavonóides polifenólicos que melhoram a função renal e evitar a deterioração dos células, formando uma membrana em torno deles (19).
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              18. Proteger o fígado

              Seu fígado purifica o corpo de toxinas. Uma lesão no fígado pode ter um sério impacto sobre a sua saúde. Uma das principais causas para a diminuição da função hepática é a ingestão excessiva de álcool, e estudos têm demonstrado que as sementes de feno-grego são muito eficazes em controlar o impacto do álcool no seu fígado.

              Porque é que funciona

              sementes de feno-grego proteger o fígado de toxicidade do álcool (20). consumo excessivo de álcool pode causar lesão hepática crónica. Os compostos polifenólicos presentes em sementes de feno-grego reduzir danos ao fígado e ajudar a metabolizar o álcool.
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              Seleção e
              Armazenamento

              sementes de feno-grego são facilmente disponíveis em lojas de departamentos e mercados. Estão disponíveis como sementes e na forma de pó também. sementes de feno-grego deve sempre ser armazenado em local fresco e escuro em recipientes de vidro hermeticamente fechados. Este mantém-los frescos por mais tempo, até vários meses. pó de sementes de feno-grego deve ser armazenado na geladeira em um pacote hermético.

              Nutricional Gráfico

              Cuidado


              Porção de 100 gramas
              Quantidade por servingCalories 323Calories de gordura 54% do valor diário * gordura total 6g10% gordura Saturada 1g7% colesterol 0gm0% Sodium 67mg3% total Carboidratos 58g19% Fibra dietética 25g98% de proteína Valores 23gPercent Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas needs.Vitamins calorias
              valores por Selecionado dose% DVVitamin A60.0IU1% VitaminC3.0mg5% Thiamin0.3mg21% Riboflavin0.4mg22% Niacin1.6mg8% Vitamina B60.6mg30% Folate57 .0mcg14% de vitamina B120.0mcg0% Minerais
              valores por Selecionado Serving%DVCalcium176mg18%Iron33.5mg186%Magnesium191mg48%Phosphorus296mg30%Potassium770mg22%Sodium67.0mg3%Zinc2.5mg17%Copper1.1mg56%Manganese1.2mg61%Selenium6.3mcg9%

              Fenugreek sementes não devem ser consumidos por mulheres grávidas porque pode conduzir a contracções iniciais (21). Consumir sementes de feno-grego direita antes do parto também pode causar um bebê recém-nascido ter um odor corporal incomum.

              sementes de feno-grego interagir com certos medicamentos orais, incluindo medicamentos anti-diabéticos e anticoagulantes. Se você estiver usando esses medicamentos, é melhor consultar o seu médico antes de incluindo as sementes de feno-grego em sua dieta.

              Além disso, não deve ser administrado crianças de feno-grego em qualquer forma. Consumir chá de feno-grego tem sido associada à perda de consciência em crianças.