As cores diferentes de alimentos estão relacionados com efeitos diferentes, não são? Entre eles, também vermelho é uma cor saudável. Isso nos faz lembrar de uma maçã, um tomate, um pimentão vermelho etc. Apesar de repolho vermelho e suco de repolho vermelho pode não encontrar a sua mente de imediato, é lançado com muitos benefícios nutricionais.
Vamos ver o que isso facilmente disponíveis vegetariana pode fazer por você
A vitamina E é dito para melhorar a imunidade em geral através da produção de um maior número de anticorpos no corpo. Ele também melhora o metabolismo e ajuda na reparação do ADN. Esta vitamina está presente em uma quantidade elevada no repolho vermelho.
repolho vermelho, que é uma fonte muito rica de vitamina C e vitamina E, reduz o processo de envelhecimento. Estas vitaminas dão naturalmente bonito e brilhante pele. A vitamina E, que está presente principalmente nas folhas exteriores, dá o brilho natural, enquanto a vitamina C, que ajuda na anti-oxidação, mantém a pele bonita.
vitamina C, que é um anti-oxidante, está presente numa concentração elevada no repolho vermelho. Ela impede que os radicais livres no corpo. Estes radicais prejudicar os tecidos e também causar câncer.
O repolho vermelho é um daqueles alimentos que contêm muito menos gordura e é uma boa fonte de vitaminas e minerais. Também é muito baixa em calorias. O quadro nutricional acima mostra isso claramente.
Vários minerais, especialmente de enxofre, que está presente em uma quantidade elevada no repolho vermelho, está envolvido na limpeza dos intestinos. Se for tomado em bruto como uma salada, que ajuda na prevenção de indigestão e prisão de ventre.
O repolho vermelho é uma fonte rica de cálcio, que deve ser tomado por todos. Incluindo cálcio em sua dieta diária pode prevenir a osteoporose na velhice. rica em cálcio repolho vermelho pode ser facilmente encontrado e tomado regularmente. Isso vai ajudar no fortalecimento de seus ossos.
O aminoácido, a glutamina cura úlceras bem, úlcera péptica, especialmente. Ela está presente em alta concentração no repolho vermelho, devido a que seu suco é utilizado no tratamento de úlceras desde idades.
Você pode acreditar que o repolho vermelho tem 36 diferentes substâncias químicas cancerígenas anti- nele? A antocianina é uma classe de flavonóides, que protege o corpo contra as células cancerosas. Alguns dos flavonóides antocianina tem o dobro dos efeitos anti-oxidantes de vitamina C. Esta antocianina está presente numa concentração elevada no repolho vermelho. É também uma rica fonte de índoles que impedem o cancro da mama nas mulheres. Ela inibe o crescimento de células tumorais.
As antocianinas estão presentes em concentrações elevadas no couve roxa, quando comparada com a de repolhos brancos e verdes. Estes antocianinas em ajuda repolho vermelho na prevenção da formação de placas no cérebro que é a principal causa da doença de Alzheimer.
O alto teor de vitamina C e antioxidantes previne a inflamação no coração, que, na verdade, leva ao bloqueio das artérias
O potássio no repolho vermelho ajuda na manutenção de uma pressão arterial saudável, que é bom para o coração, bem
O alto teor de fibra em repolho vermelho sempre faz você se sentir completo. Ele também contém menos calorias, devido a que você tem uma chance de baixa ingestão calórica, levando à perda de peso.
O ácido lático, que raramente é encontrada em alimentos parece reduzir a dor muscular. Este ácido láctico é liberado durante o cozimento do repolho vermelho ou quando uma bactéria fermenta o açúcar no repolho.
O repolho vermelho humilde é embalado com muitas coisas boas. Assim, incluí-lo em sua dieta regular tanto na forma cozida e crua e ser saudável. Não se esqueça de compartilhar seus pensamentos abaixo.
