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30 benefícios surpreendentes de laranjas (Santra) para a pele, cabelo e Health

Delicioso e suculento, laranjas têm sido sempre um favorito entre os frutos. Eles simbolizam saúde e felicidade. Na verdade suco de laranja, torta e cítrico é um perfeito pick-me em uma manhã aborrecido.

A cor laranja em si é vibrante e inspirador. Somos encorajados a comer uma variedade do arco-íris de frutas e legumes. Laranja pode ser uma parte importante dessa dieta. É comum dizer que "você é o que você come", e isto é particularmente verdadeiro no caso das laranjas. Podemos incorporar a bondade de laranjas tanto na nossa dieta, bem como aplicação tópica sobre a nossa pele. Na verdade, um monte de cera dermatologistas eloquente sobre os benefícios de laranjas para a pele. Laranjas também são conhecidos como Kamala Pandu (Telugu), Kichili Pazham (Tamil), Kittale (Kannada), Santra (Hindi, Gujarati & amp; Punjabi)., Kamla Lebu (Bengali) e Santre (Marathi)

Então, laranjas pode embalar um perfurador de 3 vias:

  • podemos incluí-los na nossa dieta
  • Use laranjas produtos de cuidados da pele com base
  • Preparar DIY tratamentos à base de laranja

    Vejamos como isso laranja maravilhoso é benéfico para nós

    orange reciclagem:.
  • orange, laranja particularmente doce é uma fruta cítrica que pertence a a família Rutaceae. Isso inclui pomelo, tangerina e grapefruit.
  • Acredita-se que esta fruta para ter originado no sudeste da Ásia. laranjeiras são amplamente cultivadas em climas tropicais e subtropicais, e sua doce fruta é consumida fresca ou processada para obter seu suco.
  • Oranges pode ser descrito como /esfera oval frutos em forma com pele porosa couro.
  • a laranja nome é atribuído a suas peles laranja brilhantes difíceis que unem secções pouco com suco de dentro. A carne interna de uma laranja é dividida em segmentos, cada um contendo sementes chamado "sementes". Os segmentos são separados por material fibroso branco fino chamado "miolo".
  • Oranges não deve ser confundida com outras frutas cítricas como toranjas e tangerinas porque grapefruits são geralmente muito maior e mais amarela do que as laranjas, tangerinas, enquanto tem uma mais achatada forma do que laranjas.
  • Como a maioria das frutas cítricas, laranjas são uma rica fonte de vitamina C.
  • O sumo de laranja é uma bebida refrescante e também é usado para alimentos de sabor e bebidas. Esta fruta picante tem uma variedade de nutrientes essenciais, vitaminas e minerais para o crescimento e desenvolvimento normal.
  • Oranges geralmente caem em duas categorias, doces e amargos. Os doces são as variedades mais consumidas e populares estão Valencia, Umbigo, a variedade persa e laranja de sangue.
  • Laranjas contêm eta-carotenos, ácido fólico, potássio, pectina, fósforo, iodo, ferro, sódio, manganês , zinco, cloro, mais de 170 fitonutrientes, mais de 60 flavonóides, etc.

    benefícios de laranjas para a saúde:

    Agora vamos olhar para alguns benefícios de saúde muito bem conhecido de laranjas:

    1. Pedras nos rins Prevenção:

    Se as laranjas são consumidos diariamente, então há um risco menor de desenvolver pedras nos rins

    2.. Reduz o colesterol:

    hesperidina e pectina presente na Laranjas reduz o colesterol ruim. Ela ajuda o organismo a retardar a absorção de gorduras.

    3. Impede Diabetes:

    Laranjas têm baixas calorias e pode ser consumido diariamente. Ele pode equilibrar os níveis de açúcar no sangue de forma muito eficaz.

    4. Artrite:

    Um copo de suco de laranja por dia pode mantê-lo livre da inflamação que geralmente surge de artrite. Sua propriedade anti-inflamatória reduz os riscos de artrite reumatóide.

    5. Reduz a pressão arterial:

    hesperidina e magnésio nas laranjas ajuda a controlar a pressão arterial de forma eficaz

    6.. Digestão:

    A fibra que estão presentes em alta concentração nas laranjas ajudá-lo a digerir o alimento facilmente. Ele ajuda na liberação de enzimas digestivas ou sucos que ajudam a digerir os alimentos de forma eficaz.

    7. Hidrata a pele:.

    óleos naturais presentes nas laranjas pode ser usado para hidratar a pele

    8. Lutem contra o cancro:

    Um composto chamado D-linonene, normalmente encontrada nas laranjas e outras frutas cítricas, luta contra vários tipos de câncer, como câncer de cólon, câncer de pulmão, câncer de pele, câncer de mama etc. Vitamina C protege as células dos danos contra os radicais livres.


    9. Saúde Cardiovascular:

    Fibers, hesperidina e folato nas laranjas manter seu coração saudável. Uma laranja por dia pode dar-lhe sistema cardiovascular saudável.

    10. Cérebro de desenvolvimento:

    O ácido fólico presente nas laranjas ajuda no desenvolvimento do crescimento do cérebro

    11.. Aumenta a imunidade:.

    A vitamina C presente nas laranjas aumenta a produção de glóbulos brancos que melhora ainda mais o seu sistema imunitário

    12. Perda de peso:

    As laranjas são muito baixos em calorias e rica em fibras que fazem você se sentir completo por muito tempo

    13. Pele Saudável:

    Os antioxidantes presentes nas laranjas combater os radicais livres e, assim, previne o envelhecimento mais rápido
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