Uma boa fonte de ácidos graxos ômega 3, o uso de suplementos de óleo de peixe está na onda, especialmente entre aqueles que estão tentando perder algum peso. Enquanto existem os efeitos colaterais de óleo de peixe, assim como quaisquer outros suplementos, os benefícios superam os impactos negativos.
Se você alguma vez encontrar alguém que sofre de a reacção adversa de óleo de peixe, a razão será indiscutivelmente devido a o consumo excessivo de óleo de peixe; ou o uso de óleo de peixe de má qualidade; ou a combinação de ambos
Antes de saber sobre os diferentes efeitos secundários de óleo de peixe, você deve estar ciente do uso de Omega 3 suplemento. Antes de continuar a ler sobre o lado cinza de óleo de peixe, vamos dar uma olhada em quanto é demais quando se trata de óleo de peixe.
De acordo com o FDA, a dose máxima de este suplemento não deve superior a 3 gramas por dia. Isso significa que um máximo de 3 cápsulas gelatinosas de 1000 mg cada
Então, quais são os efeitos colaterais do óleo de peixe? Leia para saber mais:
Este é, talvez, um dos efeitos colaterais mais comuns associados com este suplemento. E a razão - o seu sistema digestivo reage ao óleo de peixe de uma forma hostil, não permitindo que ela seja absorvida a forma como deve ser. Isso desencadeia gás indesejada na barriga, forçando-o a expulsá-lo sob a forma de arrotos que cheiram intensamente suspeito.
Uma das razões mais comuns por trás esta condição está tomando a cápsula com o estômago vazio. Você pode evitá-lo por meio da ingestão do suplemento junto com suas refeições.
Mercury - é um elemento prejudicial órgão sério! intoxicação mercurial, se não tomar cuidado de imediato, pode deixá-lo com um coração danificado e fígado. óleo de peixe, principalmente os de baixa qualidade, podem conter alta quantidade de mercúrio. Não hesite em desembolsar uma rupia extra para um suplemento de boa qualidade; que poderia ser uma poupança de fígado.
O consumo de óleo de peixe em quantidade excessiva pode perturbar o sistema digestivo, deixando-o com heartburns e refluxo ácido. Permitir que seu corpo para se acostumar com este suplemento. Aumentar a dose gradualmente ao longo do tempo para evitar perturbar o seu sistema digestivo.
Uma dor de estômago pode provocar fezes soltas para afastar flatulência e inchaço. Se você estiver usando muito de óleo de peixe, em seguida, você pode acabar visitar o banheiro mais do que o habitual. Assim, restringir o consumo e ficar seguro.
Além disso, certifique-se o suplemento que você está comprando é uma boa qualidade. Certos suplementos baratos usar óleo de peixe podre no processo de fabricação. Esta situação poderia prejudicar o seu aparelho digestivo, deixando-o com diarreia como sintomas.
Se você estiver em uma faixa de perda de peso, em seguida, por favor, verifique com seu médico antes de tomar suplemento de óleo de peixe. Certas pessoas experimentam o ganho de peso depois de usar este suplemento, que na verdade é um efeito colateral surpreendente de óleo de peixe.
Mais uma vez, isso pode ser porque você está usando um suplemento de baixa qualidade. Se você estiver enfrentando o ganho de peso, retirar imediatamente de usar o suplemento e visitar o seu médico.
Muitas vezes, as pessoas têm experimentado terríveis cólicas abdominais depois de usar estes suplementos. Estudos realizados nesta impacto negativo sugerir que o nosso sistema digestivo não possuem o potencial para digerir o óleo de peixe em excesso. óleo não digerida, por sua vez, aciona o gás, deixando a barriga inchada. Inchaço, uma vez muitos, leva a cólicas intensas e dor na região abdominal.
Se você estiver enfrentando uma tal condição, então você pode reduzir a dose. Assistir por alguns dias! Se suas dores desapareceram, em seguida, continuar com a dose reduzida. Se as dores persistirem, interrompa o uso do suplemento e visitar o seu médico.
A ingestão de suplementos de óleo de peixe, em excesso, poderia deixá-lo com o risco de hemorragia si mesmo. O risco espirais ainda mais se a qualidade do óleo de peixe é ruim. Como mencionado acima, qualquer coisa acima de 3 gramas irá ter um impacto prejudicial. Você pode experimentar uma urina cor de sangue, sangramento do nariz e, pior ainda, acidente vascular cerebral hemorrágico.
Os óleos de peixe são uma boa fonte de vitamina D, bem como estudos de vitamina A. sugerem que, embora estes elementos desempenham um papel importante em ajudar seu corpo a funcionar da maneira correta, excessiva o consumo poderia ser dispendiosa. Você pode realmente incorporar a vitamina E em sua dieta, juntamente com estes suplementos para permitir que seu corpo para sintetizar o conteúdo Omega 3 destes suplementos.
Extremamente alto nível de glicose no sangue não é definitivamente uma coisa boa para ninguém. E, se você estiver com sobrepeso ou obesidade, então você deve estar preocupado. Se você é diabético, então por favor, fique a salvo de este nível de açúcar subindo propriedade do óleo de peixe. Embora não existam evidências para substanciar esta altura, você deve definitivamente errar do lado da cautela!
hipotensão apelido de baixa pressão arterial é um dos perigos de usar esses suplementos dietéticos. Enquanto as pessoas que sofrem de hipertensão pode ter a ajuda destes agentes anti-hipertensivos naturais, ser cauteloso em termos de dosagem. Por favor, verifique com seu médico se você já estiver em medicação anti-hipertensiva como um efeito combinado de ambos poderia deixá-lo com o risco de pressão arterial extremamente baixa.
Composta de triglicéridos, óleo de peixe não é nada mas a gordura, e muito disso. Mesmo que isso tem um grande buquê de benefícios para a sua saúde física e mental, estudos sugerem que as pessoas que já estão em uma dieta rica em gordura são obrigados a experimentar um maior nível de colesterol através da inclusão de óleo de peixe na sua dieta regime. Para proteger-se das garras do LDL, você pode realmente modificar a sua dieta para incluir este suplemento. Em palavras simples - diminuir a ingestão de líquidos gordura
Embora isto seja raro, os estudos sugerem que as pessoas podem ter dificuldade em respirar como um efeito da ingestão de óleo de peixe. A verdadeira razão por trás disso não é conhecido. Se as teorias estão a ser acreditado, uma alergia ao óleo de peixe poderia deixar o seu trato respiratório superior inflamada, bloqueando as passagens de ar e entupimento-los. Este, por sua vez, evita que a pessoa inalar e exalar o jeito que ele quer.
O óleo de peixe, assim como outros suplementos, também pode desencadear alergia. Extremamente pessoas sensíveis são obrigados a experimentar algum tipo de reacções alérgicas a este suplemento dietético. Algumas das reações alérgicas ao óleo de peixe incluem:
É aconselhável manter seus filhos - crianças, bebês, bem como crianças menores de 15 anos - longe destes suplementos. Estudos sugerem que, enquanto DHA presente no suplemento é essencial para o crescimento da criança, a EPA poderia revelar-se prejudicial quando crianças os corpos das crianças não sabem como interagir com este elemento. Como existem fontes alternativas de DHA, é aconselhável evitar estes suplementos para os tornar os níveis de DHA necessários. Você vai estar fazendo mais mal do que bem.
Os estudos sugerem que o uso de suplementos de óleo de peixe por pessoas que sofrem de doenças mentais, como transtorno bipolar e depressão pode colocá-los sob o risco de se transformar maníacos. Tais pessoas são obrigadas a experimentar formigamento - a rastejar como a experiência na pele, níveis extremos de antsy e inquietação, e ainda pior -. Eles podem tornar-se violentos
Como medida de precaução, verifique com seu médico se você consultoria realmente pode administrar estes medicamentos para essas pessoas.
Doutores em todo o mundo proíbem o uso de óleos de peixe, em formas não refinados, por mulheres grávidas ou lactantes. A razão -os metais pesados, juntamente com outros contaminantes presentes neste suplemento pode revelar-se prejudicial tanto para a mãe e para o bebê. Existe um risco aumentado de hemorragia uterina em mulheres que usam o óleo de peixe devido à natureza coágulo de sangue retardando de Omega 3.
Os efeitos secundários acima mencionados do óleo de peixe surgem principalmente quando você ignorar as instruções do seu médico. Ou você é miserável a desembolsar esse dinheiro extra para um produto de boa qualidade. Lembre-se, é sempre melhor para ficar seguro do que se arrepender mais tarde. Usar suplementos estritamente sob supervisão médica e siga as instruções para evitar efeitos colaterais.
Você usa óleo de peixe, como tal ou sob a forma de suplementos? Você já experimentou quaisquer efeitos secundários após usando o mesmo? Como você lidou com tais incidentes?
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