Ver PhotosIf você está olhando para aumentar sua fertilidade, em seguida, é escusado será dizer que você deve estar tentando ter um bebê e, obviamente, enfrentando alguns desafios lá. A parte infeliz sobre a infertilidade masculina é que ela passa despercebida e até menos que você pretende iniciar uma família. As mulheres têm indicadores como períodos irregulares ou outros problemas menstruais para dar-lhes uma dica mas nunca ocorre com os homens que precisam para tentar aumentar sua fertilidade. Nós todos se ocupado com o trabalho e carreira sem poupar um pensamento sobre a nossa saúde sexual. Mesmo que pensar sobre ele, então ele é dominado por pensamentos de um bom desempenho na cama e não sobre conceber um bebê. É por isso que o conceito de alimentos para aumentar a contagem de esperma nunca ocorre a us.It é verdade, o alimento pode aumentar a produção de esperma e salvá-lo de tratamentos de infertilidade indecentemente caros quando você quer começar uma família. Aqui estão algumas boas dicas de saúde para os homens para ficar Nutrientes férteis e potent.5 em alimentos Para aumentar a fertilidade:
1. Selênio: Este é um mineral raro que aumenta a motilidade dos seus espermatozóides. mobilidade selênio alimentos ricos aumento de esperma e, assim, aumentar as chances de concepção. Alimentos:. Queijo Cottage, ovos, frango, peru e nozes
2. Zinco: Este um mineral muito vital necessária para regular o nível de testosterona do seu corpo. A testosterona como você provavelmente sabe é o hormônio responsável por funções reprodutoras masculinas. Até ea menos que você tem de zinco suficiente em seu corpo, a testosterona não é produzido em quantidades adequadas, que por sua vez reduz a contagem de espermatozóides. Alimentos: disponíveis em abundância na carne vermelha, frutos do mar e ovos. Os vegetarianos precisam vê-lo. Tem sementes de abóbora e farinha de aveia.
3. Vitamina A: A vitamina A de alimentos ricos aumentar o valor da produção de esperma, certificando-se que os espermatozóides que são produzidos são saudáveis e ágeis. Se você tem uma deficiência dessa vitamina, em seguida, seus espermatozóides será lento e preguiçoso, não é bom o suficiente para a concepção. Alimentos: As cenouras são pimentas melhor, mas vermelho pimentão, espinafre, alface, brócolis e frutas secas como damascos também será bom para aumentar a fertilidade
4.. Vitamina C: Nós provavelmente consomem alimentos cítricos para a proteção contra o frio, mas os antioxidantes neles ajudar a 'despoluir "os espermatozóides. Eles se livrar de toxinas e purificar o sêmen extraindo radicals.Foods Free: Laranjas, limão, pimentão vermelho e amarelo, os tomates são alimentos que aumentam a fertilidade
5.. Omega-3 ácidos gordos: Estes são reforços especiais que, quando presente no sangue aumenta a circulação sanguínea dos órgãos reprodutores masculinos, portanto, dando energia e impulsionar production.Foods esperma potentes: Encontrado principalmente em peixes como salmão e sardinha. As nozes também pode ser uma alternativa para vegetarians.These são a lista de 5 grupos de nutrientes e os alimentos que os contêm de forma que utilize o processo natural de comer para aumentar a fertilidade.
