10 alimentos que você deve Nunca coma
Sem querer para aterrorizar você, existem basicamente alimentos que você deve não
comer.
Agora, descartando dez alimentos sempre pode ser complicado, especialmente se você é um foodie grande como eu sou. Quando eu era uma criança crescendo, eu sempre quis comer a "coisas ruins". Minha mãe tentou me deixando em folhas verdes em uma idade precoce, mas eu só queria doces, hambúrgueres e refrigerantes.
Eu queria comer tudo.
Meu fascínio com todas as coisas ruins exercida em minha adolescência, e até mesmo em meus vinte e poucos anos. Mas chegou um ponto em que eu percebi que eu simplesmente não podia continuar assim; Eu tive que fazer uma mudança. Eu tive que começar a comer mais saudável.
A eliminação não alimentos de sua dieta não tem que ser visto como uma tarefa árdua. As pessoas argumentam que o material bom gosto sem graça, mas ele não tem que. E enquanto as coisas ruins pode bom gosto, ele realmente não está fazendo nenhum bem a longo prazo (bem como a curto prazo). Então, se você estiver olhando para comer uma dieta melhor, vamos dar uma olhada em 10 alimentos que você nunca deve comer cada vez mais.
Fruit Juice
< p> O suco de fruta soa super saudável porque é apenas frutas em um suco, certo? Certo?
Bem, não exatamente
.
Muitas pessoas ficam chocadas quando eu lhes digo que o suco de fruta é realmente prejudicar a sua saúde, e isso leva um tempo para convencê-los Eu estou certo. O primeiro problema principal com suco de fruta é que tudo é pasteurizado, o que significa que o valor nutricional tem sido corroída. Este processo de pasteurização mata fora as vitaminas e minerais. Em segundo lugar, o suco de fruta é alarmantemente alta em açúcar e offsets seus níveis de glicose no sangue. Que não é legal
O suco de fruta vendidos na loja é geralmente ruim para você.; no entanto
, se você fizer o seu próprio suco de fruta em casa, você pode definitivamente fazer um saudável.
Bagels
Bagels foram um grande "fraqueza" da mina quando comecei a trabalhar na cidade em primeiro lugar. Eu agarrá-los no caminho para o escritório de manhã e mastigar afastado como eu abri meu e-mails.
Eu coloquei fraqueza entre aspas, porque eu não sabia que eles eram qualquer coisa remotamente ruim no tempo!
Mas bagels não são o melhor amigo da sua pele, em grande parte devido ao seu alto índice glicêmico. Este alto índice leva ao aumento da insulina, o que provoca inflamação em sua pele. Por sua vez, isso pode levar a acne e até mesmo rosácea.
Proteína de Soja
A proteína de soja tem que ser saudável, sim? Afinal de contas, não são de soja e proteína tanto bom para você?
Por conta própria, e deixou a seus próprios dispositivos naturais, soja e proteína são bons para você. Mas a proteína de soja é muito enganador e não saudável em todos, é por isso que também incluiu a nossa lista de alimentos que você nunca deve comer.
O problema com a soja é que praticamente todo ele cultivado nos EUA tem foi geneticamente modificado - o que é muito ruim. Isto significa que ele contém pesticidas químicos, que são também muito mau. Então, o que você tem é a soja natural. soy Unnatural que também é não fermentado, que é muito difícil para nós digerir corretamente. Portanto, ela provoca indigestão e flatulência.
Soda
Sim, eu bebia cargas de refrigerante quando eu era uma criança, e há uma boa chance de que você fez também. Mas se você ainda está bebendo refrigerante pelo galão, apesar de agora ser casado com os seus próprios filhos, é hora de parar
Eis os fatos:. As mulheres são recomendados para consumir não mais de 6 colheres de chá de açúcar por dia , mas um copo de refrigerante contém muito mais do que isso. Além disso, os médicos e nutricionistas podem discordar sobre muitas coisas quando se trata de nossas dietas, mas uma coisa eles concordam por unanimidade, é que a soda é ruim para nós.
Microwaved pipoca
Há uma grande equívoco que pipoca é de alguma forma saudável para nós. Afinal de contas, é apenas milho, né?
Hum, não realmente.
pipoca orgânico pode muito bem ser aprovado. Mas a pipoca não-orgânico que foi microondas é um grande não-não. O maior problema aqui é o fato de que a pipoca é microwaved; afinal de contas, sacos para microondas são atados com um produto químico que tem sido conhecido por causar câncer.
Além disso, as empresas coat sua pipoca em um aromatizante de manteiga falsa que tem sido associada ao câncer de pulmão.
É não é legal é o que eu estou dizendo que, apesar de associações de pipoca com ir ao cinema.
Margarina
O debate sobre se a manteiga é melhor para a nossa saúde do que a margarina está em curso há anos e anos, e ainda ninguém encontrou uma resposta decisiva. Mas o que podemos dizer é que a margarina é definitivamente muito ruim para você.
No coração da margarina vs debate manteiga é gorduras e colesterol, e embora a margarina contém colesterol zero e abundância de gorduras boas, é criado a partir de gordura trans, que entope as artérias e leva a doenças cardíacas e diabetes.
carnes processadas
Se você comer frios, o chances são altíssimos que você está comendo animais mortos que não foram levantadas de forma ecológica recomendada. Isso significa que eles foram injetados com hormonas de crescimento não naturais e foram expostos a todos os tipos de doenças. Basicamente, eles foram criados mal. E um animal mal levantada significa carne pobres, o que tem consequências terríveis sobre sua saúde geral. Evitar.
Óleos Vegetais
Os óleos vegetais também estão incluídos na nossa lista de alimentos que você nunca deve comer. As pessoas estão sob a impressão de que o óleo vegetal é o óleo mais saudável porque é, bem, vegetariana. Mas isso é outro equívoco.
A maioria dos óleos vegetais tenham sido geneticamente modificados e foram encontrados para causar todos os tipos de problemas de saúde, como o cancro, diabetes, doenças cardíacas, distúrbios digestivos, bem como problemas de fígado.
o queijo fundido
é perfeitamente aceitável para adoçar a sua salada com alguns feta, ou espalhar um pouco de queijo de cabra em sua fatia de torrada integral. Mas não é legal para comer queijos processados que são basicamente alimentos falsificados.
queijos processados são aqueles que são cortados e embalados em plástico. Às vezes, eles sequer está espremido em latas. Eew.
Diet Soda
Por fim, eu vou estragar tudo por dizer que refrigerante diet também está incluído na nossa lista de 10 alimentos que você nunca deve comer.
Eu sei, eu sei. Você pensou que refrigerante diet estava bem, porque não é cheia de gordura refrigerante. É dieta
refrigerante! Vamos lá!
Infelizmente, não posso dar-lhe um presente. Embora refrigerante diet contém zero açúcar, as empresas compensar isso através da introdução de adoçantes artificiais que também são calorias vazias que são terrível para a sua saúde.
Mantenha-se saudável e feliz!
