4 alimentos saudáveis ​​que luta refluxo ácido

Nossos corpos são as máquinas mais complexo que podemos encontrar. Precisamos manter essa máquina bem lubrificados para levar uma vida saudável. Tendo sofrido os efeitos dolorosos de refluxo ácido, posso atestar o quão importante cada parte do corpo é. Nosso estômago pode parecer um órgão resistente, mas ele definitivamente não é. Podemos facilmente prejudicar o nosso estômago, que depois leva a graves repercussões para o resto do corpo.

O refluxo ácido faz com que o ácido produzido no nosso estômago para fluir de volta ao nosso esôfago. Esta é uma doença muito dolorosa e pode deixar um com um gosto amargo - literalmente. O ácido provoca uma sensação de queimação e refluxo ácido prolongada pode ser um indicador de alguma doença grave.

Quando o esfíncter esofágico inferior não fechar, em seguida, os ácidos do estômago estão dispostos a ir para o esôfago e causar irritação. O esfíncter esofágico inferior podem não fechar devido a um certo número de razões. As razões podem ser tão variadas como a gravidez, obesidade, excesso de comer ou mesmo o consumo de certos tipos de alimentos.

Como você sabe que o alimento provoca refluxo ácido?

Este é um pergunta, cuja resposta é subjetiva. Há muitos produtos que causam refluxo ácido em algumas pessoas, enquanto para outros o mesmo alimento não causa nenhum problema em tudo. Por exemplo, eu não posso comer frutas com o estômago vazio, mas muitas outras pessoas que têm refluxo ácido pode comer frutas, a qualquer hora, em qualquer lugar. Assim, você pode não saber o que o alimento faz com que relfux ácido que é a reação em primeiro lugar. Com a observação cuidadosa, você pode, eventualmente, identificar e parar de consumir os alimentos que fazem você sofre de refluxo ácido.

Embora o refluxo ácido causando comida é difícil de apontar, o alimento que pode ajudar a combater o refluxo ácido é mais ou menos uniforme. Os produtos são geralmente seguros para a maioria das pessoas. Portanto, há vários itens alimentares que se pode consumir para prevenir ou reduzir o refluxo ácido

Luta O refluxo ácido:.

Como mencionei antes, há uma série de produtos que podem ajudar a reduzir o ácido refluxo grandemente. Com a ajuda de tais produtos pode-se combater o refluxo ácido e vencê-lo completamente. Um pode simplesmente tomar alguns medicamentos para fazer o mesmo. Mas quem quer se tornar dependente de medicamentos? Daí, vemos que a comida para evitar o refluxo ácido é muito comumente utilizado em todo o mundo.

Alimento para o refluxo ácido

Aqui estão alguns dos itens alimentares que eu acho útil quando eu recebo um azia:

1. Se eu estou com fome e eu preciso de uma refeição enchimento, dirijo-me a aveia. Quando você tem qualquer problema gastronômico é uma boa idéia para fazer uso deste maravilhoso refeição. Oatmeal absorve o ácido e mantém você completa por longas horas. Assim, você pode ficar completo, mas ácido livre com farinha de aveia.

2. O tipo errado de fast food como um lanche pode ser uma das principais causas de refluxo ácido. Então, se você comer um lanche saudável, as chances de refluxo ácido é bastante reduzido. A banana é uma fruta que é muito recheio e pode ajudar a prevenir o refluxo ácido. Embora seu corpo, como o meu, pode rejeitar a banana com o estômago vazio, é um bom ácido inibidor de refluxo contrário.

3. As ervas podem ajudar a combater vários tipos de problemas de saúde. Não, você não tem que ter um amplo conhecimento de ervas para usá-los. Tudo que você precisa fazer é adicionar algumas folhas de salsa para a sua dieta para combater o refluxo ácido.

4. Quando nenhum alimento ou medicamento funciona, eu volto para o arroz. Este carboidrato complexo funciona bem para encher o meu estômago sem fazendo-me sentir pesada. Ele controla a minha refluxo ácido, em grande medida. Então tente o arroz humilde, se você está procurando alívio.

Estas são apenas quatro dos produtos que eu recorrer na minha hora de necessidade gastronómico. Além destes itens, existem muitos outros, que também pode ajudá-lo com o seu refluxo ácido. Mas se você ver que os sintomas não estão indo embora, então você deve visitar o seu médico para descartar qualquer outra complicação médica.