Como fazer exercício físico no enquanto viajam

mães que trabalham, ficando o exercício quando você está viajando certamente pode ser um desafio. Eu sei que isso em primeira mão. Costumo viajar até três noites por semana e entre os dias longos, o final dos jantares, e início da manhã pode ser um número crescente challenge.A dos norte-americanos estão de pé, andar e até mesmo andar de bicicleta seu caminho através da jornada de trabalho em mesas de esteira, standup mesas ou outras estações de trabalho móveis. Outros estão renunciando cadeiras em favor de bolas gigantes de exercícios para ficar fit.Walking em uma escada rolante ao fazer chamadas telefônicas e triagem através de e-mail significa "ser produtivo em duas frentes", disse Andrew Lockerbie, vice-presidente sênior de benefícios a Brown & Brown , um seguro global de consultoria firm.Lockerbie pode queimar 350 calorias por dia andando 3 a 4 milhas em uma das duas mesas de esteira que o escritório Indianapolis da sua companhia comprou este year.Although ganho de peso não é causado por um sorvete sundae ou um cookie, ao longo tempo esses alimentos sedutoras podem moldar os nossos hábitos alimentares, insidiosamente mudar nosso padrão global da dieta. Desde os hábitos são formados pela repetição de acções gratificantes, comer esses alimentos podem causar um estilo de comer a surgir em que excessos acontece na maioria das refeições e lanches é comum. Comer alimentos altamente palatáveis ​​muda o que nós comemos e quanto nós comemos. Entender o impacto dos alimentos processados ​​altamente palatáveis ​​no comportamento vai um longo caminho para explicar excessos no mundo moderno. Por que algumas pessoas habitualmente comprar uma pastelaria e café com leite 300 calorias na parte da manhã? Por que as pessoas anseiam por um refrigerante ou doce lanche à tarde? Por que somos tentados por sorvete no congelador depois do jantar? Estes alimentos moldar as preferências e hábitos alimentares da nossa sociedade, favorecendo excessos habitual na maioria dos people.We não costumam comer em excesso alimentos simples, como aveia e maçãs crus. Estes alimentos são mais atraentes quando uma pessoa está com fome, e eles deixam de ser atraente, uma vez fome é satisfeita. Felizmente, a pesquisa sugere que não temos para comer chato comida para evitar as armadilhas de alimentos altamente palatáveis ​​altamente calóricos. Concentrando-se em simples não refinados alimentos, e de alta qualidade, podemos comer alimentos gratificante que também suporta magreza e boa health.All dessas idéias que você pode obter no seu caminho para uma vida mais equilibrada e saudável. Exercício durante o trabalho é muito importante- você deve fazer o tempo para ser um bom trabalhador, um bom pai e um bom marido. Fazer do exercício uma parte do seu lifeFor um grande produto que vai manter seus tapetes olhar incrível, vá para Bissell avaliação ProHeat. Outro grande produto que vai ter os seus currículos à procura surpreendente pode ser encontrado no Blue Sky Currículos Review.