Tendo dor de cabeça é irritante e às vezes é difícil para usto evitar. Principalmente quando estamos sob pressão, dor de cabeça appearedautomatically. Se piorar, podemos desmaiar devido à painwe sentia.
Uma dor de cabeça é uma condição de leve a dor na cabeça. Itcan também atacar a nossa parte superior das costas ou no pescoço. Existem differenttypes de dor de cabeça, mas a maior parte do tempo a dor de cabeça provocada bystress, muito tempo na frente do computador, o barulho e outros.
Uma das principais causas de dor de cabeça é a tensão nos músculos Ofthe pescoço, couro cabeludo e da mandíbula. Nós geralmente lidar com isso tomando somesleep ou consumir de balcão aspirina para lançar nosso pain.However, podemos fazer isso em qualquer lugar?
Obviamente, não podemos dormir no escritório ou no shopping. Alémdisso, poderíamos correr de aspirina, quando a dor de cabeça nos atacar.
Não se preocupe! A maneira mais fácil de lidar com a dor de cabeça e podemos doit em todos os lugares é através da massagem. Massagem é a prática pressão ofapplying ou vibração para os tecidos moles do corpo, para curar lesões, aliviar o stress psicológico, controlar a dor, melhorar a circulação e aliviar a tensão.
Quando se sofre de dor de cabeça, nós podemos ajudar a nós mesmos comself -massagem. Simples e todos podem fazê-lo, seja em orhome trabalho.
Aqui estão quatro maneiras fáceis de massagem para curar a nossa dor de cabeça.
1. Olhos área de massagem - Feche os olhos. Coloque suas middlefingers a seus olhos que são as maçãs do rosto acima. thatarea massagem suave, mas firmemente em movimento circular durante 1 hora,
2. Olhos para massagear Nose - Usando o polegar, vá ao longo das ofeyebrows lado de baixo (ao longo do osso na parte superior do olho socket). Sentir onde thisbone atende a ponte de seu nariz e os olhos e encontrar um pointwhere há um pequeno recuo. pressão muito suave, pressyour polegares em pontos. Você pode fazê-lo quatro vezes pela imprensa holdingand que a área por 10 segundos em cada imprensa.
3. Neck Massage - Massagem um ponto onde você pode sentir isso bymoving os dedos médios das mãos para a parte de trás do seu Heade sentir a base do seu crânio. Especialmente, no topo das yourneck que atende a base do seu crânio. Massagem para um dedo minutesusing dicas suaves em movimento circular.
4. Scalp Massagem - Deixe suas palmas de suas mãos yourscalp massagem na parte superior de seu crânio por um minuto gentilmente.
Depois de ter feito todas aquelas massagens, começar a tomar um deepbreath. Levantar os ombros para seus ouvidos para cinco a 10 segundos à dor restante alívio, e depois deixá-los cair de retrocesso em sua posição natural.
Você vai se sentir melhor quando você pode fazer isso por vezes coupleof. Sua massagem vontade de alívio a dor de cabeça eo seu headwill sentir menos pesado.
