O tema da menopausa é em todos os lugares hoje. É nas revistas, na televisão, nos livros, em anúncios de exibição em ônibus, e até mesmo tem sido feito em um musical. Com toda essa exposição, a menopausa continua a ser mortalha em mistério. Como pode ser? A explicação simples é que ainda é uma incógnita em termos de "o que eu vou experimentar?"
Essa pergunta simples, único não tem uma resposta simples, único. reação de uma mulher a perimenopausa e menopausa é significado multi-factorial que há muitos fatores que irão influenciar a reação dela. Estes vão desde o seu estado de saúde, estado nutricional, nível de aptidão, e todos os hábitos pouco saudáveis como fumar, drogar ou o uso excessivo de álcool.
Outro fator muito importante inclui atitude e cultura. Nós sabemos agora que nossos processos de pensamento ter um grande impacto não só sobre a nossa reacção à menopausa, mas todo o nosso estado de saúde e bem estar.
Aqui estão alguns fatos e experiências comuns da menopausa. Como você percorrer a lista de sintomas, tenha em mente que a experiência de cada mulher é única. Ele irá variar tanto com os sintomas experientes, bem sua intensidade
Fato:. Mulheres "normalmente" passam pela menopausa entre as idades de 45 e 55 com a idade média de 51.
Fato: perimenopausa (esse período de tempo antes da menopausa) pode começar tão cedo quanto 35 anos de idade e durar alguns meses a alguns anos. Você realmente não pode prever quanto tempo vai durar
Fato:. A menopausa é definida retrospectivamente ou após o fato. Você está na menopausa depois de não ter tido um período de 12 meses (assumindo que não há outra causa para isso).
Enquanto muitas mulheres relatam algum grau dos seguintes sintomas, muitas mulheres não relatam tais sintomas em tudo . (Nota: esta lista não é exaustiva.)
Enquanto todas essas mudanças de som potencialmente negativas podem acontecer, é importante notar mais uma vez, que não ocorrem universalmente. Na verdade, muitas mulheres relatam algumas coisas maravilhosas que acontecem neste momento de suas vidas, tais como a liberdade de uma vez (ou, pela primeira vez) ser eles mesmos. Eles agora têm um senso de criatividade, mais confiança e encontrar-se experimentar mais paz de espírito do que em qualquer outro momento de suas vidas.
Então, o que você pode fazer sobre tudo isso? Bem ... isso é assunto para outra altura. Por agora, perceber que o tempo de menopausa é algo que você passar por - assim como você passou pela puberdade. O resto de sua vida está esperando do outro lado!
© de 2005, Barbara C. Phillips, NP é o fundador da OlderWiserWomen (tm) onde as mulheres são inspirados para abraçar a liberdade, a magia ea sabedoria do envelhecimento bem sucedido . Visite http://www.OlderWiserWomen.com para sua cópia de "Comemorando o: 50 Dicas para Vibrant Living".
