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Menopausa: Are You Ready

A menopausa é um termo que é usado para descrever a mudança de vida que as mulheres passam por?. Em termos técnicos, isso significa que a interrupção da menstruação ou ciclos do corpo. Hoje em dia, é utilizada como um modo de descrever todo o ciclo de como o sistema reprodutivo do corpo é desligado. É um estado no ciclo reprodutivo feminino natural.

A menopausa acontece quando o organismo deixa de produzir o hormônio chamado estrogênio. O corpo precisa de se ajustar a isso, porém, e pode ter dificuldade em fazê-lo. Em alguns casos, os sintomas da menopausa irá acontecer. Estes podem ser coisas tais como ondas de calor e palpitações. Eles também podem ser perigosas quando não são aumentados os níveis de ansiedade e depressão. Muitas mulheres terão irritabilidade rápido, mudanças de humor e ter dificuldade em se concentrar. E, haverá outros sintomas, incluindo uma urgência para urinar, secura vaginal e, eventualmente, os períodos menstruais, menos frequentes menores. Tudo isso acontece, em média, com a idade de 50.

Para alguns indivíduos, a menopausa pode acontecer mais cedo ou mais tarde. Os indivíduos que enfrentaram doenças graves ou aqueles que passaram por quimioterapia são mais vulneráveis ​​à menopausa prematura, que é uma condição em que a menopausa ocorre antes dos 40 anos

Existe esperança para estes sintomas?
< p> Muitas mulheres enfrentam os sintomas da menopausa apenas esperando que eles vão embora. Mas, pode haver ajuda lá fora, para mantê-lo de perder sua mente. Um dos passos votos mais comuns é o uso de terapia de reposição hormonal. Isso pode ajudar a reduzir a osteoporose, que é o enfraquecimento dos ossos. Isso acontece em muitas mulheres pós-menopausa em que os ossos se severamente enfraquecida. Este tratamento também pode ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca bem. Por outro lado, muitas mulheres acham que a menopausa não é algo que está errado com o corpo, mas um processo natural, normal que está acontecendo. E, para muitos, os riscos de doenças como câncer de mama, doença de Alzheimer e acidente vascular cerebral são significativamente mais elevados com o uso de terapia de reposição hormonal e, portanto, o tratamento não vale a pena.

Existem outros tratamentos que podem ajudar pacientes bem. Em alguns casos, tais como perimenopausa, pílulas anticoncepcionais pode ser usado para tratar alguns sintomas. ERT é o estrogênio tratamentos sozinhos em que as mulheres que tiveram o útero retirado. Em qualquer caso, é importante que você e seu médico falar sobre suas necessidades e preocupações sobre a menopausa antes que se tornem problemas para você.

O que você pode fazer para permanecer saudável?

Natural ou não , a menopausa não é um momento fácil para a maioria das mulheres. É, afinal, a conclusão de um ciclo. Durante a puberdade o corpo começa o ciclo que termina após a menopausa. Mas, há várias coisas que você pode fazer para melhorar a sua situação, bem como melhorar a sua capacidade de combater os sintomas da menopausa.

  • Uma dieta bem equilibrada é uma característica importante. Para muitos, uma dieta que é baixa em gorduras e colesterol é muito importante. A ingestão total de gordura deve estar em um nível moderado. Você deve comer uma dieta rica em fibras que é preenchido com legumes, frutas e tipos de grãos inteiros de alimentos. É necessário fornecer os nutrientes que seu corpo precisa, tais como vitaminas e minerais. O cálcio é um aspecto muito importante também.

  • Apenas parar de fumar. Fumar contrai os vasos sanguíneos deixando seu corpo mais propensas a problemas para baixo da linha.

  • Se você estiver com sobrepeso ou obesidade, é necessário e bom para você perder peso.

  • Se a sua pressão arterial é muito alta, você deve conversar com seu médico sobre a obtenção de um medicamento para abaixá-lo, pois isso também pode ajudar com fatores de doenças do coração.

  • Faça seu exercício também. Isso significa que coisas como caminhar e correr ou até mesmo dançar pelo menos três dias por semana.

    Ao lidar com a menopausa, como a maioria das mulheres terá que fazer, é necessário para obter o seu médico em cena. Ele ou ela pode ajudá-lo a saber quais são suas necessidades específicas é eo que você deve fazer para cuidar de si mesmo. Aqueles em risco de ossos enfraquecidos ou problemas cardíacos devem garantir que o seu médico tem conhecimento de quaisquer condições hereditárias ou de outra forma envolvidas. A menopausa pode ser uma grande dor, mas é um fato da vida.

    Para obter mais informações sobre sintomas e tratamento para mulheres na menopausa visitar http://www.menopause-relief.com/Você pode livremente reprint este artigo em seu site ou em seu boletim desde que este aviso cortesia, link e URL permanecem intactos.