Você acredita que a falta de cálcio é a causa mais comum de osteoporose? A deficiência de vitamina D pode ser ainda mais importante; um estudo de Amsterdã mostra que 64 por cento das mulheres pós-menopáusicas com osteoporose não têm vitamina D. ossos de uma mulher são mais fortes quando ela é de 20; perda de massa óssea continuamente ao longo de sua vida até aos 90, praticamente todas as mulheres têm osteoporose. Só recentemente é que os médicos se tornam conscientes desta alta taxa de deficiência de vitamina D, que enfraquece os ossos. Muito poucas pessoas a satisfazer suas necessidades de vitamina D a partir de alimentos; a fonte mais importante é a luz solar. Ainda assim, durante o verão, quando a luz solar é abundante, a prevalência de deficiência de vitamina D foi de 59 por cento, e durante o inverno era 69 por cento. Avisos sobre os cânceres de pele de exposição à luz solar pode ter um risco aumentado para a osteoporose. Este estudo, apresentado na reunião anual de 2005 da American Society for Bone and Mineral Research, mostra que as mulheres na pós-menopausa deve obter exames de sangue para a vitamina D, e aqueles com níveis baixos devem receber mais luz solar ou tomar suplementos de vitamina D.
< p> os resultados do estudo Iniciativa da Saúde da Mulher relatada em JAMA
(8 de fevereiro, 2006) sugerem que suplementos de cálcio e vitamina D não prevenir a osteoporose, mas não houve separação de mulheres com ou sem deficiências. Muitos estudos têm demonstrado que nem cálcio nem suplementos de vitamina D são eficazes como tratamentos para osteoporose; verifique com seu médico sobre os medicamentos de fortalecimento dos ossos.
Dr. Gabe Mirkin tem sido um talk show de rádio por 25 anos e praticando médico há mais de 40 anos; ele é certificado em quatro especialidades, incluindo medicina desportiva. Ler ou ouvir centenas de seus relatórios de fitness e saúde em http://www.DrMirkin.com
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