O relaxamento é importante porque permite que você parar e respirar. Uma quebra de relaxamento torna possível para recarregar suas energias por ficar focado, agir, e ter mais tempo. Esta pausa vai permitir que você tenha mais tempo para desfrutar com sua família.
O relaxamento pode ajudá-lo a viver mais tempo por 3 razões simples.
1. Foco
Por que é importante foco? Vejamos um exemplo típico para fins de ilustração. Se você está planejando um evento como ir de férias, primeiro seria importante saber onde você quer ir. Qual é o objectivo da sua viagem? Você quer esquiar ou sentar ao sol e desfrutar da sua bebida favorita? Que tipo de atividades que você quer desfrutar? Quanto tempo você quer estar de férias?
Estas são algumas das perguntas que você terá que responder, a fim de desfrutar das suas férias. Por outro lado, você pode não saber o que você quer e um bom agente de viagens eficiente pode ajudá-lo a esclarecer suas necessidades.
Na vida, é fácil perder o foco. As tensões diárias da vida podem assumir e nuvem seus sentimentos, causando-lhe a perder o foco na vida. No nosso exemplo férias, perder o foco pode resultar em seu girando fora de controle e talvez ir de férias mais caro do que é necessário no momento. foco perder também poderia resultar em você ir em uma farra de gastos. Permanecer relaxado ajuda a manter o foco na tarefa na mão, assim você pode desfrutar de si mesmo e sua família.
2. Acção vs. não-ação
ação seria chamar o agente de viagens e reservar as suas férias, enquanto a não-ação seria adiar chamar seu agente de viagens até o último minuto.
Agora, esta é muito importante porque há certas coisas em sua vida que você pode facilmente tomar medidas sobre e há outras coisas que criam todos os tipos de estresse e conflito, porque você procrastinar. Você pode ser surpreendido em quantas coisas você habitualmente adiadas.
Exercício
Aqui está um exercício simples. Pegue um pedaço de papel e fazer uma lista de todas as coisas que você tomar ação. Em seguida, faça uma lista das coisas que você tendem a adiar.
Observe o que você diz para si mesmo quando você olha para as suas respostas. Olhe para as coisas que você tendem a adiar. Como você se sente quando você olha para a sua lista? O relaxamento pode dar-lhe mais tempo para respirar para que você possa ter uma acção positiva e ter mais tempo para desfrutar com sua família.
3. Mais tempo
Um amigo me perguntou: "Aonde o tempo foi? Eu costumava ter mais tempo, mas agora ele parece desaparecer. "Um bom exemplo seria as crianças. As crianças costumavam ter atividades extra-curriculares na escola. Agora, por causa da carga de trabalho dos professores, alguns desses programas não estão mais disponíveis. A responsabilidade agora foi colocado sobre os pais. Alguns pais têm agora seus filhos matriculados em cada programa possível, e com toda a atividade constante, consequentemente, algumas crianças não estão se divertindo.
Parece haver alguma regra nova não escrita ou lei que sugere que você pode entrar em colapso o período de tempo em que você quer alcançar seus objetivos, e estamos passando esta filosofia aos nossos filhos. O problema com esta ideia é a consequência do stress. Agora você está criando mais stress, porque você está trabalhando duro para conseguir o que deseja em menos tempo. Este é um bom exemplo de como se mantém concentrado pode nos ajudar a ficar relaxado.
Ter um foco é uma coisa boa, mas ser focado em um contexto de extrema (querendo uma unidade através de solução), porque você quer o que você quer assim rapidamente, faz com que você tornar-se confuso, sem saber que atitude tomar. Você também pode responder de forma inadequada e criar stress. Esse comportamento pode resultar em todos os tipos de problemas de saúde como diabetes, pressão arterial alta, sensação de aperto no peito, dores de cabeça e noites sem dormir. Relaxamento ajuda a lidar mais eficazmente com os seus desafios de saúde para que você possa ter mais tempo para desfrutar com sua família.
Em Conclusão
Você pode continuar a permitir que os seus desafios diários de estresse para batê-lo a uma e outra vez ou você pode decidir lutar por desfrutar de relaxamento. Relaxamento permite que você perceber que você está focado. Relaxamento também fornece uma oportunidade para você experimentar ação em vez de complacência. Este sentimento positivo pode torná-lo mais consciente dos sons da natureza para que você tenha mais tempo para desfrutar com sua família.
Cecil McIntosh é um hipnoterapeuta, programação Neuro-linguística (PNL) instrutor e assistente de Energia especializado em fornecendo recursos de atalho de relaxamento de um professor dotado para seus recursos clients.These ajuda a relaxar a qualquer hora, em qualquer lugar e se divertir para desfrutar com sua família. Para um curso livre de 7 dias de relaxamento visitar este site agora. http://www.emptyyourcup.com
