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Existem soluções naturais para a puberdade precoce?

Do nascimento à faculdade, as crianças parecem crescer rápido. Como pais, temos que aceitar que só ficamos 18 ou mais anos com eles em casa. Mas não queremos que eles cresçam tão rápido que sua saúde esteja em risco. A puberdade precoce (ou puberdade precoce) é um problema para muitas famílias para o qual não temos muitas respostas. Nesta postagem, Vou dividir e repassar as opções que as famílias têm para lidar com esse problema.

O que é puberdade precoce?

Muitos médicos convencionais estão ajustando a idade para a qual a puberdade é normal com base no fato de que a puberdade está acontecendo cada vez mais cedo. Alguns dizem que a puberdade precoce ocorre quando a puberdade começa antes dos 9 anos nos meninos e de 7,5-8 anos nas meninas. Contudo, uma faixa melhor (apoiada pelo que tem sido normal nos últimos 50-75 anos) é de 12-13 anos para meninas, apoiado pela Dra. AnnMarie Fine nesta entrevista em podcast.

No livro A nova puberdade:como navegar no desenvolvimento inicial das meninas de hoje , co-autoras Julianna Deardorff, PhD, e Louise Greenspan, MD explica que a puberdade está ficando mais cedo a cada geração.

No final da década de 1860, as mulheres não tiveram seu primeiro período menstrual até por volta dos 16 anos. Na década de 1920, essa idade havia diminuído para 14 anos. Atualmente, a idade do primeiro período é de aproximadamente 12,5 anos.

Contudo, o primeiro período geralmente não é o primeiro sinal de puberdade nas meninas. O brotamento da mama normalmente ocorre antes do primeiro período. A brotação da mama está acontecendo muito mais cedo do que no passado, o que significa que a puberdade dura mais tempo para as meninas.

Sintomas da puberdade precoce

A puberdade precoce pode ser uma preocupação se seu filho apresentar os seguintes sinais antes dos 8 anos para meninas e 9 anos para meninos. No entanto, como Dr. Fine argumenta, 12 é uma idade mais precisa para a puberdade em meninas. Então, se você está vendo esses sinais antes dos 11-12 anos em meninos ou meninas, você pode estar lidando com a puberdade precoce:

  • Brotamento ou crescimento da mama e primeiro período em meninas
  • Testículos e pênis aumentados, pelos faciais, e aprofundando a voz em meninos
  • Crescimento de pelos púbicos ou axilares
  • Crescimento rápido
  • Acne
  • Odor corporal de adulto

Se você está preocupado com seu filho, consulte um profissional de saúde de confiança.

O que causa a puberdade precoce

A puberdade precoce pode ser desencadeada por tumores na glândula pituitária, hipotálamo, ovários, ou testículos. Contudo, esses casos são raros. As seguintes são as causas mais prováveis ​​de acordo com o Dr. Fine:

Obesidade

O aumento das taxas de obesidade nos EUA está provavelmente relacionado à puberdade precoce em meninas. As células de gordura criam estrogênio no corpo, então quanto mais gordura houver, mais estrogênio é produzido. Uma revisão sistemática publicada em 2017 descobriu que a obesidade desempenha um papel no início da puberdade em meninas, mas não há evidências suficientes para vincular a obesidade em meninos à puberdade precoce.

Desreguladores endócrinos

O Dr. Fine também menciona que os desreguladores endócrinos (DEs) no meio ambiente têm um efeito na puberdade precoce. Isso inclui produtos químicos em:

  • pesticidas
  • fungicidas
  • herbicidas
  • substâncias de limpeza
  • Produtos cosméticos
  • tinturas
  • solventes plásticos

Uma revisão de 2011 apóia essa preocupação. Ele descobriu que os desreguladores endócrinos podem causar puberdade precoce (ou mesmo puberdade retardada) devido à maneira como esses produtos químicos interagem com a função hormonal no corpo.

O Dr. Fine diz que dois dos produtos químicos mais preocupantes são o BPA e os ftalatos. Eles são encontrados em quase todos os lugares, de brinquedos de plástico a cortinas de chuveiro.

Enquanto as meninas estão experimentando a puberdade precoce, os meninos estão experimentando a feminização por causa da perturbação hormonal e do estrogênio no ambiente. Uma revisão publicada em 2018 descobriu que alguns desreguladores endócrinos podem "causar uma masculinização incompleta, suprimiu a libido ... e, subsequentemente, inibiu totalmente o potencial reprodutivo de humanos e animais. ”

Recomendações alopáticas para puberdade precoce

Neste momento, existem apenas dois medicamentos aprovados para a puberdade precoce. São o hormônio liberador de gonadotrofina (GnRH) e o hormônio liberador de hormônio luteinizante (LHRH), que são administrados na forma de injeção a cada poucas semanas até que a criança atinja a idade apropriada para a puberdade. Essas drogas interferem com os hormônios responsáveis ​​pelo início da puberdade.

Mas essas drogas provavelmente não serão prescritas, a menos que seu filho esteja começando a puberdade antes dos 8 anos nas meninas e nos 9 anos nos meninos.

Existem remédios naturais para a puberdade precoce?

Embora não haja muitos remédios naturais para a puberdade precoce, há coisas que podemos fazer para reduzir a probabilidade de puberdade precoce, bem como ajudar o corpo a funcionar de maneira ideal, mesmo após o início da puberdade.

Nossos corpos são resistentes e podem processar muitas toxinas, mas hoje há muitos vindo até nós todos os dias. O Dr. Fine menciona a teoria do barril de chuva no podcast vinculado acima e é uma ótima ilustração do que está acontecendo.

Basicamente, toxinas enchem o barril de chuva (representando nossos corpos). Eventualmente, ele irá transbordar (causando doenças). Qualquer coisa que possamos fazer para impedir que tanto ir para o barril de chuva (ou seja, qualquer coisa que possamos fazer para começar a remover algumas dessas toxinas) vai ajudar a reduzir as chances de o barril de chuva transbordar.

Eu não sabia nada sobre isso até que eu era um adulto com doença auto-imune. Até então eu tive que trabalhar para desfazer o dano. Então, mesmo que seus filhos sejam mais velhos, lembre-se de que sempre há esperança de uma saúde melhor!

Qualquer coisa que possamos fazer (começando exatamente onde estamos) para apoiar uma saúde ideal pode ter um grande impacto na saúde de nossos filhos, agora e depois.

Preconceito

Se você está planejando ter filhos, trabalhe com um médico formado em medicina ambiental antes de tentar engravidar. Eles podem ajudá-lo a avaliar a quais fatores ambientais você provavelmente já foi exposto. Eles podem ajudá-lo a obter os testes certos para que você saiba quais contaminantes você precisa eliminar com base em suas necessidades específicas.

Fazer esse trabalho antes da concepção é a melhor maneira de proteger as crianças de problemas hormonais (causados ​​por DEs) no futuro.

E se meus filhos já nasceram?

Além da puberdade precoce, esses produtos químicos causam outros problemas, incluindo infertilidade mais tarde na vida, de acordo com o Dr. Fine. Portanto, qualquer coisa que você possa fazer para reduzir o fardo sobre o corpo só vai ajudar.

Existem remédios naturais que podem ajudar. Aqui estão algumas possibilidades:

  • Coentro e clorela
  • Argila bentonita
  • Carvão ativado
  • Enemas de café

O Dr. Fine recomenda remover as toxinas do corpo pelo menos algumas vezes ao longo de sua vida.

De Meio Ambiente

Como mencionado anteriormente, desreguladores endócrinos no meio ambiente são uma grande preocupação. Na verdade, Dr. Fine diz que a Endocrine Society, que é a maior associação profissional mundial de endocrinologistas médicos e de pesquisa, declarou que os impactos dos desreguladores endócrinos são um de seus maiores objetivos de saúde pública. Este grupo de médicos é composto por mainstream, médicos convencionais, portanto, a preocupação deles com esse problema mostra o quão importante ele é.

Evite ftalatos e BPA

O Dr. Fine menciona que os ftalatos e o BPA são as maiores preocupações. Eles são encontrados em:

  • produtos de limpeza
  • desodorisadores
  • fragrâncias em geral
  • receitas térmicas
  • garrafas de água
  • brinquedos infantis
  • qualquer plástico que não seja livre de BPA

Os ftalatos são prejudiciais tanto para meninos quanto para meninas. Eles reduzem a testosterona, que é prejudicial ao desenvolvimento normal do homem, de acordo com o Dr. Fine. Saiba mais sobre como evitar ftalatos aqui.

Evite retardadores de fogo e pesticidas

Retardantes de fogo encontrados em móveis e roupas de dormir e pesticidas de alimentos também são uma grande preocupação.

Um estudo de 2017 descobriu que os produtos químicos retardadores de fogo atrasavam a menstruação nas meninas (potencialmente tornando a puberdade mais longa) e provocavam a puberdade precoce nos meninos.

De acordo com um artigo da Berkley News, os pesticidas são especialmente preocupantes para os meninos. Um estudo descobriu que eles podem castrar sapos machos e até mesmo transformá-los em sapos fêmeas. Embora sejam necessárias mais pesquisas sobre os efeitos em humanos, há evidências suficientes para apoiar a cautela em relação a esses produtos químicos.

Pelo menos, evite o uso de pesticidas em seu próprio quintal e considere também seguir as etapas abaixo.

Como limpar o meio ambiente

Felizmente, existem algumas maneiras simples de reduzir esses produtos químicos em casa:

  • Filtro de água - Adicionar um filtro de água à nossa casa mudou o jogo. Torna muito mais fácil beber e usar água limpa. Mas se todo um sistema doméstico não estiver no orçamento, você pode obter um filtro de água sob o contador em vez disso.
  • Filtros de ar - o ar interno é mais tóxico do que o ar externo (que já está cheio de coisas que não queremos respirar). Aprenda sobre meus filtros de ar favoritos.
  • Polvilhe com mais frequência e de forma mais completa - ftalatos, BPA, e retardadores de fogo ficam espalhados pela poeira da casa. Ao remover a poeira com mais frequência (e de forma mais completa), podemos remover mais dessas toxinas de casa.
  • Evite fragrâncias - não compre produtos que contenham fragrâncias ou perfumes. Seus ingredientes não precisam ser divulgados (já que as fragrâncias são segredos comerciais) e muitos deles contêm produtos químicos tóxicos. Eu uso óleo essencial quando quero melhorar o odor de um ambiente ou adicionar perfume a um produto.
  • Produtos de limpeza naturais - os produtos de limpeza naturais não devem conter fragrâncias ou outros produtos químicos prejudiciais. Aqui está o que eu uso.
  • Compre roupas e móveis orgânicos, se possível.
  • Evite pijamas de criança com retardantes de fogo.
  • Livre-se do plástico - estou sempre procurando alternativas que não sejam de plástico para itens infantis. Vidro temperado e aço inoxidável são meus favoritos.
  • Coma alimentos orgânicos quando possível.
  • Vácuo com um bom vácuo (deve ter um filtro HEPA).

Esses pequenos passos farão uma grande diferença no ambiente doméstico!

Dieta saudável

Comer alimentos saudáveis, como proteínas saudáveis, gorduras saudáveis, e muitos vegetais são importantes para apoiar o corpo em todas as suas funções.

  • Evite plásticos - sempre que possível, evite comprar alimentos embalados em plástico. Traga suas próprias sacolas de pano para o supermercado e empacote os produtos soltos você mesmo. Consiga também carne de fazendeiros ou açougueiros que a embrulharão em papel.
  • Escolha apenas as fontes de carne limpa - os produtos de origem animal são altamente contaminados com pesticidas e outros produtos químicos. A maioria das comunidades que vivem nas Zonas Azuis comem menos carne e mais vegetais (e também são mais felizes e saudáveis!).
  • Incentive muitos produtos frescos (especialmente vegetais) - os vegetais têm os nutrientes de que o corpo necessita para se livrar naturalmente das toxinas. Se você não tem certeza de como fazer as crianças comerem alimentos saudáveis, descubra minhas dicas aqui.
  • Mantenha-se hidratado - evite bebidas açucaradas (até mesmo suco de frutas) e deixe seus filhos beberem água na maior parte do tempo. A água é importante para permitir que o corpo se livre das toxinas.

Incentivar seu filho a comer dessa forma pode ajudar a evitar a obesidade também, que pode desempenhar um papel no início da puberdade. Tudo em volta, uma dieta saudável é uma ótima maneira de melhorar a saúde!

Obtenha (o tipo certo de) luz

A exposição à luz tem um grande impacto sobre os hormônios do corpo. Tente fazer as crianças saírem por 30 minutos pela manhã para ajudar o corpo a obter os benefícios da luz natural para a regulação hormonal. A luz solar também ajuda o corpo a produzir vitamina D, que é importante para muitas funções do corpo.

Especificamente, a vitamina D é um pré-hormônio, o que significa que é necessário para produzir hormônios no corpo. Um estudo de 2011 descobriu que meninas de 5 a 12 anos com deficiência de vitamina D tinham duas vezes mais chances de ter puberdade precoce.

Também, evite luzes artificiais depois de escurecer ou use óculos ou aplicativos de bloqueio de luz azul. Essas luzes podem tornar difícil para as crianças se acalmarem e confundem a resposta hormonal natural do corpo.

Exercício

A maioria dos pais diz que seus filhos não estão fazendo tanto exercício como faziam quando eram crianças. Mas todos nós sabemos que o exercício é importante para um corpo saudável e pode ajudar as crianças a manter a forma.

Os exercícios também ajudam a melhorar a circulação, o que ajuda o corpo a se livrar das toxinas. A transpiração também ajuda a eliminar as toxinas do corpo. Então, é importante levar as crianças para fora para se exercitarem todos os dias.

Um bônus adicional de se exercitar ao ar livre é a exposição ao sol, mas fazer exercícios dentro de casa também funciona.

Aqui estão algumas ótimas maneiras de se exercitar em família.

Dormir

Durante o sono, o corpo se livra de toxinas, por isso é importante que as crianças durmam o suficiente. Muitas das dicas acima também ajudam no sono saudável, incluindo uma dieta saudável, exercício adequado, e obter a luz certa na hora certa. Mas manter um horário regular de sono e garantir que seu filho tenha tempo para relaxar também ajuda.

Aqui estão algumas outras coisas que tentei ajudar meus filhos a dormir ao longo dos anos.

A puberdade precoce é inevitável?

Esta é uma pergunta difícil de responder, mas mesmo que você esteja aprendendo sobre essas dicas para uma vida mais saudável agora, você ainda está "no tempo". Nunca é tarde demais para fazer uma mudança para apoiar o corpo. Lembrar, o corpo é incrivelmente resistente, portanto, pode não precisar de muita ajuda para voltar a ter saúde. Pequenas mudanças podem ter um grande impacto na vida e na saúde do seu filho!

Este artigo foi revisado clinicamente pelo Dr. Scott Soerries, MD, Médico de Família e Diretor Médico do SteadyMD. Como sempre, este não é um conselho médico pessoal e recomendamos que você converse com seu médico.