suplemento de fibra psyllium
Pergunta
Oi,
Não tenho nenhum problema qualquer com regularidade. Meu dieta normal tem um elevado grau de fibra tal como é. Meu questão é se há qualquer dano na adição de uma dose diária de um desses pós aromatizados de citrinos fibra. Minha esperança é que beber um copo de água com uma colher de sopa de presente antes de uma refeição pode diminuir um pouco a minha fome.
Carl
Resposta
Carl,
eu iria dizer se você já está começando a abundância de fibras em sua dieta que você não precisa fazer isso. Não existe tal coisa como muita fibra! Gostaria de sugerir apenas um grande copo de água antes das refeições! Isso provavelmente seria tão eficaz e custam muito menos. Não tenho certeza de que beber um suplemento de fibra direita antes de uma refeição iria trabalhar que rapidamente para encher-lo.
Tentando comer lanches saudáveis entre as refeições também pode ajudar com a fome na hora das refeições.
Kim Tessmer, LD RD
www.Nutrifocus.net
