Comer Compulsivo
Pergunta
Eu sou uma mulher de 21 anos. Estou 5'4 e cerca de 160 libras. Desde que eu tinha 18 anos eu tenho lutado com comer compulsivo. Como resultado deste passei dois anos de minha vida como uma bulímica. Embora eu tenha desde então, começou um estilo de vida mais saudável com o exercício diário, eu não consigo conter o desejo do meu corpo para o alimento. Eu acordo de manhã e a primeira coisa que penso é alimentos- "O que vou comer? Onde eu posso ir para uma boa comida? O que vou comer no almoço /jantar?" Eu sou obcecado! Embora uma grande parte de mim quer a minha dieta para coincidir com o meu nível de condicionamento físico, parece muito difícil. O que posso fazer sobre isso? Você tem alguma dica para manter minha mente fora de alimentos? Estou cansado de alimentos controlando minha vida! Eu apreciaria qualquer conselho que você pode ter. Obrigado
Atenciosamente,
Jennifer
Resposta
Bem, se você já descobriu nada de fora, é que a bulimia realmente não funciona para controle de peso. Eu fui bulímica mais de 30 anos, 'recuperar' por mais do que a última 5 e não importa quanto peso eu não perder com várias formas de bulimia, eu continuei tentando.
Uma vez eu parei - e modificou a minha vida em vez de apenas escolher um outro 'dieta' - eu perdi peso, sem sequer tentar! Muitos disso! E é ficado fora!
Eu também acordou com comida na minha mente. O que "poderia" I comer, o que eu deveria ficar longe, e cada dia parecia começar bem o suficiente, mas pela tarde, início da noite - eu estava enchendo-me. Mais uma vez.
Você aparentemente exaustos-se com a obsessão e está pronto para desistir. Agora você pode ter sucesso!
Verifique meu site e olhar para o "Volunteer Match", que irá verificar oportunidades em sua cidade - e, em seguida, basta fazê-lo. Sem desculpas (eu usei todos eles também).
No meu caso, eu me envolvi em reservas naturais e acabou manipulação de todos os tipos de animais. Depois de uma vida atrás de mesas, eu me recusei a fazer algo assim para este lugar e em vez disso, tomou todas as tarefas que ninguém mais queria. Limpeza habitats, ajudando a construir habitats, levando os animais para fora para o exercício, levando grupos escolares em caminhadas, apenas fazendo tudo novo e incomum para mim.
Eu implementou o novo comer estilo de vida que descrevi no meu site - e sempre que eu acabei pensando 'food' - eu redirecionar os pensamentos e fazer algo físico. Eu plantei um magnífico jardim do pátio no apartamento de um amigo e as pessoas abrandar quando vão pelo meu quintal (que agora é 'habitat natural' um funcionário).
Bottom line? Em menos de 6 meses eu perdi todo o peso que eu estava tentando perder para uma vida! Isso foi há mais de 5 anos atrás. Eu ainda estou indo forte.
Você também pode. Eu prometo! Você já deu o primeiro passo, agora dar o próximo. Verificar o meu site. É grátis, sem assinatura e nada promovido ou para venda.
Www.GetTheReal.info
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