Quantas calorias eu preciso?
Pergunta
Im 14, im sobre 5'4 e pesar 95 lbs. Se eu executar 2-3 milhas todos os dias, quantas calorias eu preciso?
Resposta
Marissa, você é muito baixo peso para a sua altura. Na minha opinião, você deve consultar um médico e um nutricionista para um exame físico completo e análise do que você come em uma base diária. Este é um momento importante em sua vida quando seu corpo está crescendo e construção de massa óssea para o futuro. Corre o risco de complicações mais tarde na vida, por isso, ir ver um médico para a sua resposta. Lembrar a minha especialidade é crianças com excesso de peso não crianças com baixo peso, então eu realmente não posso te ajudar. Laura Kraemer, Slimkids.com
