precisa ganhar peso !!
Pergunta
oi e eu sou 17, pouco menos de 7 de pedra e cerca de 5 pés 1 pol. Acho que estou abaixo do peso, e acho que é realmente difícil de ganhar peso. no último mês ou assim me sinto ainda mais magro do que o normal, embora de acordo com as escalas meu peso não caiu. meus ossos do quadril parecem especialmente para ser saindo mais, e eu sou muito paranóico sobre meus braços e pulsos, um monte de pessoas têm comentado sobre o quão magro que são. alguns até me perguntou se eu sou anoréxica, que eu não sou. Eu realmente quero ganhar peso, mas parece que comer lotes de alimentos de alta caloria não vai me ajudar a alcançar meu objetivo. meu namorado diz que não está preocupado com o meu peso, e isso ajuda até certo ponto, mas ainda realmente me incomoda. Estou com medo de ir a um médico, pois alguns anos atrás um dos meus primos estava abaixo do peso e tinha que ficar no hospital. eu não quero ter que fazer isso!
Resposta
Caro Elly, você está abaixo do peso, você deve pesar cerca de 105 libras a 107 libras em 5 pés 1 polegada. Para ganhar peso experimentar alimentos que são ricos em carboidratos misturado com gordura como sorvete, bolo de queijo, macarrão e queijo, espaguete com almôndegas, omeletes com torradas, bagels e cream cheese, panquecas com xarope, cookies, biscoitos (você começa a idéia. Tentar para comer, pelo menos, 3000 calorias por dia, e não exercer excessivamente. Você deve consultar um médico para ter seu sangue testado e para um exame geral. Há razões médicas para estar abaixo do peso, de modo a obter um check-up. Espero que ajude, Laura Kraemer, Slimkids.com
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