Depois do jantar Eating
Pergunta
Olá!
Eu tenho uma pergunta sobre o desejo de continuar a comer depois das refeições. I experimentar este na maioria das vezes após o jantar. Vou desfrutar de um delicioso e farto jantar, mas em vez de relaxar na mesa, satisfeito, eu sinto imediatamente o desejo de ter outro lanche ou devorar uma sobremesa. Existe uma razão científica para isso? É apenas a partir do hábito de comer sobremesa depois do jantar? E há algo que eu possa fazer para impedi-lo? Suponho que a goma de mascar imediatamente após a minha refeição ajudaria. Obrigado por qualquer informação!
Resposta
Hi Reena,
Pergunta interessante! Eu acredito que é, de fato, devido a um hábito que você tenha metido. O desejo é, na verdade, impulsionado por hormônios em seu corpo de sinalização você "É hora de comer algo doce!" Este desejo pode vir de tudo o que é familiar que precede a sobremesa - mesmo uma sensação de plenitude! Animem-se, ele só leva algumas semanas para que o seu corpo para que isso não é um hábito mais e não deve esperar sobremesa neste momento.
Enquanto isso, distrair-se ou encontrar um substituto em miniatura. Eu costumo pegar um punhado de cereal que satisfaz o desejo carb, deixa um gosto doce comigo, e com menos de 25 calorias!
Se goma de mascar ajuda você que é uma grande solução.
